4% فقط من النساء تشعرن بأنهن جميلات
قد لايصدق الرجال ولكن احصائيات عالمية جرت في عشرين دولة في العالم ونشرها موقع /تيرا/ البرازيلي على الانترنت أشارت الى أن 4% فقط من النساء… اقرأ المزيد »4% فقط من النساء تشعرن بأنهن جميلات
قد لايصدق الرجال ولكن احصائيات عالمية جرت في عشرين دولة في العالم ونشرها موقع /تيرا/ البرازيلي على الانترنت أشارت الى أن 4% فقط من النساء… اقرأ المزيد »4% فقط من النساء تشعرن بأنهن جميلات
1. حركات الصدر: تمدّدي على ظهرك واطوي ساقيك وابعديهما بخفّة ثم اغمضي عينيك. ضعي يديك على القفص الصدري، تحت النواحر. تنفسي ببطء. ثم ضعي يديك… اقرأ المزيد »تمارين رياضية لتنحيف ربات البيوت
ابدأي تدريباتك الرياضية بهذه التمارين الأربع التي تستهدف كل جزء من جسمك والتي تم اختيارها من كتاب خاص بتمارين السيدات. وهناك مقولة مشهورة في أوساط… اقرأ المزيد »أفضل تمارين لشد عضلات البطن والأرداف
يتمدد الجلد في منطقة البطن بشكل خاص خلال فترة الحمل، ما يؤدي الى ظهور تشققات في منتصف الحمل والتي تزداد في الشهر الثامن والتاسع. وبطبيعة… اقرأ المزيد »نصائح للمحافظة على بطن خالٍ من التشققات بعد الحمل