الرئيسية » أرشيف الوسم : بوش أب

أرشيف الوسم : بوش أب

تمارين فعالة لصدر مشدود

الصدر من أهم مقومات جمال وجاذبية المرأة، والكثير من النساء يفكرن في تكبير صدورهن، ولكن الحقيقة أن الصدر الجميل ليس هو الصدر الكبير، وإنما الصدر المشدود، وإليكي تمارين فعالة لشد الصدر: • التمرين الأول: الضغط يساعدك على ظهور صدرك أكبر: يُعرف البوش آب بتمرين الضغط؛ لأنه يقوم على وضع معظم وزن الجسم على اليدين والصدر. طريقة أداء التمرين: – وجهي …

أكمل القراءة »