الرئيسية » أرشيف الوسم : تقوية العضلات

أرشيف الوسم : تقوية العضلات

فوائد جديدة لفيتامين “د” فى علاج ضعف العضلات

vitamin-d-for-muscle-health_asm

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون من الجمعية البريطانية لأمراض الغدد الصماء عن معلومات جديدة ومثيرة بشأن فيتامين “د”، والمتعلقة بأحد الفوائد الصحية الهامة التى يحدثها على صحة الإنسان. وأشار الباحثون إلى أن تناول المكملات الغذائية من فيتامين “د” يزيد من كفاءة العضلات وقوتها ويرفع قدرتها على التحمل ويحسن من وظائف العضلات الهيكلية، وهو ما يجعل هذا المكمل الغذائى …

أكمل القراءة »

أيضك أسرع ، وزنك أقل !!

metabolism

هل تعلمين سيدتي أن المسؤول الرئيسي الحقيقي عن وزنك ليس ما تأكلينه أو ما تمارسينه من حركة ، و انما هو عملية الأيض !! عملية الأيض ( metabolism ) هي ببساطة تحويل الغذاء إلى طاقة . و هذا هو سبب بعض الوزن الزائد للعديد من الناس  رغم أنهم يراقبون كميات أكلهم بينما هناك من لا تظهر عليهم السمنة مع أنهم …

أكمل القراءة »