الرئيسية » أرشيف الوسم : تناول

أرشيف الوسم : تناول

رجيم بذر الكتان

بذر الكتان هي تلك البذور الصغيرة البنية أو الذهبية اللون التي يشبه شكلها وحجمها شكل وحجم بذور السمسم، ولكن خصائص بذر الكتان التغذوية تفوق بكثير خصائص السمسم. فبذر الكتان مفيد للصحة لعدة أسباب. فهو غني بدهون النهاية 3 (أوميجا 3) وهي الأحماض الدهنيّة الضرورية النافعة لصحة القلب والأوعية الدموية وصحة الدماغ وحيوية الذاكرة. والجسم لا يستطيع إنتاج هذا النوع من …

أكمل القراءة »

إتيكيت تناول الطعام

كيف تأكل أو تتناول الأطعمة المختلفة بواسطة أدوات المائدة، وبمعنى آخر ما هي قواعد الإتيكيت في استخدام المائدة مع الأطعمة المختلفة؟ إتيكيت تناول الأطعمة: 1- الحلوى: – قد تؤكل الحلوى بالملعقة أو الشوكة أو كلاهما سوياً: – بالنسبة للفاكهة: التي تحتوى على عصير مثل الخوخ تقشر ثم تؤكل بالسكين والشوكة. – الفاكهة الجافة: (التي لا تحتوى على عصائر) مثل التفاح …

أكمل القراءة »