الرئيسية » أرشيف الوسم : تهدئة الجسم

أرشيف الوسم : تهدئة الجسم

طرق فعالة للتغلب على آلام الدورة الشهرية

تأتي الدورة الشهرية ببعض الآلام للمرأة مما يرهقها ويجعلها غير قادرة على مزاولة الحياة بشكل طبيعي , لكن عليكِ أن تتغلبي على هذه المشكلة حتى تستمتعي بحياتك في كل الأوقات. 1-    الحرارة. الحرارة من أفضل الوسائل التي تساعدك في التخلص من الآلام ويمكنك الحصول على الحرارة بعدة طرق منها الإستحمام بماء دافىء فسيعمل على تهدئة الألم وتهدئة أعصابك وإراحتك. 2-   …

أكمل القراءة »