الرئيسية » أرشيف الوسم : حبوب

أرشيف الوسم : حبوب

رجيم يساعد على نسف دهون الخصر

أظهرت إحدى الدراسات الحديثة أنّ النساء، اللواتي تناولن كميّات كبيرة من الحبوب الكاملة، خسرن 2.7 سنتيمتر من محيط خصرهنّ. من بين تلك الأغذية: خبز القمحة الكاملة، معكرونة كاملة الحبوب، عصيدة الشوفان، الفشار الذي يحافظ على الحبة كاملةً بأجزائها الثلاثة، الأندوسبيرم النشوي، البذور المدعَّمة بالمغذّيات والنخالة. تساعد هذه الأغذية في خسارتك الوزن عبر جعلك تشعرين بالشبع بشكل أسرع. كذلك، يساعد استهلاك …

أكمل القراءة »

تدليك فعال لفروة الرأس يساوي شعر صحي

علينا معرفة أن تدليك فروة الرأس يساعد في الحفاظ على صحة شعرك، كما ينشط نموه، فهو مثله مثل تدليك الجسم الذي يشعرك بالاسترخاء وهو أحد أكثر الطرق الفعالة لتخفيف التوتر والألم، لهذا فتدليك فروة رأسك عمل له فوائده الكثيرة التي تعود على مظهر وصحة شعرك .. فهيا نتعرف عليها: فوائد تدليك فروة الرأس – الاسترخاء التام لفروة الرأس. – تهدئة …

أكمل القراءة »

ورق الكافور والخميرة لعلاج حب الشباب

تعانى بعض الفتيات من ظهور حب الشباب، وخاصة فى الوجه، مما يسبب لها مشكلات عديدة تؤرقهم مع استمرار هذه الحبوب. تقول منى هانى صاحبة جروب خاص للعناية بالبشرة: “يمكننا تفادى ظهور حب الشباب وعلاجه بطريقة بسيطة جدا، وذلك باستخدام المعقمات الطبيعية، ومن هذه المعقمات: خلط اللبن بالماء عند غسيل الوجه، فهذا يساعد على تعقيم البشرة ومنع ظهور حبوب جديدة، ويمكن …

أكمل القراءة »