الرئيسية » أرشيف الوسم : رجيم فعال

أرشيف الوسم : رجيم فعال

نصائح هامة لرجيم فعال

إذا أردتِ أن يأتي الرجيم بالنتائج المرجوة, فعليك باتباع هذه النصائح الهامة: 1.    تناولي الطعام ببطء، مع تجنب الضغط أو المقاطعة أثناء تناول الطعام، وحاولي أن يكون طعامك في جو سلمي وهادئ. 2.    تناولي طبق سلطة قبل الوجبة الرئيسية، ، حيث يشعرك بالشبع ويقلل من كمية الطعام التي يتم تناولها. 3.    تناولي الطعام في أوقات محددة كل يوم. 4.    لا …

أكمل القراءة »