الرئيسية » أرشيف الوسم : صعوبة الحمل

أرشيف الوسم : صعوبة الحمل

أريد استعادة رشاقتي بعد الولادة.. لكن كيف؟!

تتعرض المرأة بعد الولادة لبعض الترهلات في عضلات البطن وأيضا الأرداف مما يزعجها ويحرمها من مظهرها المحبب , ولكن هناك الكثير من النساء تتخلص من هذه المشاكل سريعاً بالمحافظة على نظام معين , والتالي هي بعض النصائح الهامة لعودة الرشاقة إلى المرأة بعد الولادة. أولاً : رياضة المشي :- رياضة المشي من أهم الرياضات التي يجب عليكِ ممارستها بعد الولادة …

أكمل القراءة »