الرئيسية » أرشيف الوسم : غذاء الحامل

أرشيف الوسم : غذاء الحامل

تغلبي على مشاكل الحمل في الصيف

يتضاعف شعور المرأة بارتفاع درجة الحرارة في فصل الصيف وهي حامل خصوصا عندما تكون في المراحل المتأخرة من الحمل , وتكثر حالات الاغماء والضعف والدوخة نتيجة ارتفاع معدلات الرطوبة وهناك بعض النصائح التي تساعدك لتخففي من شعورك بالحرارة في الصيف أثناء حملك. نصائح مفيدة للتغلب على الشعور بالحر في حمل الصيف: اولا: لابد أن تتناولي كميات كبيرة من الماء لتتجنبي …

أكمل القراءة »

غذاء الأم المرضعة في رمضان

تعاني الكثير من الأمهات التعب والأرهاق عندما يجتمع الصيام مع الرضاعة الطبيعية لذا يجب على الأم المرضعة أن تهتم كثيرا بتناول الغذاء الصحي في رمضان حتى تحافظ على صحتها وصحة طفلها في نفس الوقت فلا يقل اللبن أوتقل قيمته الغذائية. الغذاء الصحي للأم المرضعة في رمضان: لابد أن تهتم كثيرا بتناول العناصر الغذائية التالية: أولا:البروتين: لابد أن تتناول كميات كافية …

أكمل القراءة »