الرئيسية » أرشيف الوسم : غذاء مفيد

أرشيف الوسم : غذاء مفيد

ريجيم خاص جدًا للمراهقات

تعتبر فترة المراهقة من فترات النموّ الأسرع في حياة الإنسان، فتحدث خلالها تغييرات جسديّة تؤثّر في احتياجات المراهقة، ما يستدعي وضع برنامج غذائيّ صحيّ. فيما يلي ريجيم خاصّ بالمراهقة، على مدى أسبوع واحد، من أجل إنقاص وزنها وحثّها على تناول الغذاء الصحيّ . سيكون من الجيّد للمراهقات أن يكون نظامهم الغذائيّ على الشكل الآتي: – ثلاث وجبات رئيسيّة مع وجبة …

أكمل القراءة »