الرئيسية » أرشيف الوسم : كمثري

أرشيف الوسم : كمثري

تقاسيم جسمك تحدد نوع تمارينك الرياضية

كثيرا ما ترهقين نفسك بممارسة التمارين الرياضية المجهدة، وتتبعين نظاما غذائيا صارما، ومع ذلك تتعرضين للصدمة وخيبة الأمل عندما تجدين وزنك لم ينقص جراما واحدا، وأن شكل جسمك لم يتغير مثلما تحلمين. اعلمي أن شكل وهيئة جسمك يحددان نوع التمارين الرياضية التي يجب ممارستها، وأيضا النظام الغذائي المطلوب الالتزام به، حيث قسم خبراء التغذية شكل الجسم إلى ثلاثة أنواع وفقا …

أكمل القراءة »