الرئيسية » أرشيف الوسم : نوم هادي

أرشيف الوسم : نوم هادي

كيف تتجنبين الكوابيس؟

Nightmares___Paralysis___1822009Small___011110

نعاني جميعنا من الكوابيس خلال النوم من وقت لأخر, الكوابيس تجعل النوم غير مريح وفي أحيان كثيرة نستيقظ من النوم متعبين ومرهقين نتيجة الكوابيس المتكررة, وظهور الكوابيس خلال النوم له أسباب متعددة. هناك عدة ممارسات يمكنها أن تقلل من الكوابيس في نومك فتسمتع بنوم هادئ ومريح: 1- حاولي أن تمارسي شيئا يهدئ أعصابك ولو لعشر دقائق قبل النوم مثل سماع …

أكمل القراءة »