الرئيسية » أرشيف الوسم : وجبة الفطور

أرشيف الوسم : وجبة الفطور

ريجيم خاص في رمضان

بعض النساء في رمضان يزداد وزنهن بشكل ملحوظ حيث يأكلن كميات كبيرة من الطعام  عند وبعد الإفطار , ولكن إذا كنتِ تتبعين نظام غذائي أو تعملين على التقليل من وزنك , فعليكِ مراعاة نظام أكلك في رمضان , وإليكِ أنواع من الأنظمة الغذائية التي يمكن إتباعها. 1-    تقليل كمية الطعام : بعض الأطباء ينصح فقط بتقليل كمية الطعام بدون تحديد …

أكمل القراءة »

وجبة الفطور ضرورية لصحتك ورشاقتك

تناول وجبة الإفطار هي واحدة من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لبدء يومك بطريقة صحية, و ينبغي اختيار الغذاء الصحي لوجبة لفطور, و إذا كنت تريدين اتباع نمط حياة صحي فاختاري المواد الغذائية الطازجة كل صباح لتعطيك الطاقة طوال اليوم, وللفطور فوائد صحية متعددة من أهمها: 1. زيادة الأيض تناول وجبة فطور جيدة يعزز عملية الأيض, لأن عدم تناول …

أكمل القراءة »