في هذا العمر، تبدئين بإدخال مجموعة متنوعة من الأطعمة على غذاء طفلك فحليب (لبن) الثدي أو الحليب الاصطناعي وحدهما غير كافيين لتزويده بكافة المواد الغذائية التي يحتاجها جسمه، وسيحتاج إلى بدء تناول الطعام الصلب لأخذ متطلباته الغذائية، ومنها الحديد بشكل خاص.
فهو يحتاج في هذه المرحلة العمرية إلى كميات صغيرة فقط، لذا يفضّل أن تعطيه وجبات صغيرة مكونة من 3 إلى 6 ملاعق طعام، مرة أو مرتين في اليوم.
ماذا تطعمين طفلك البالغ 6 أشهر من العمر ومتى؟
عند الاستقاظ من النوم:-
اعطيه حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي.
ثم في وقت متأخر من الصباح/الفطور: 3 إلى 6 ملاعق طعام من أرز الاطفال ممزوجة بحليب الثدي أو الحليب الاصطناعي أو3 إلى 6 ملاعق من الخضار أو الفاكهة المهروسة.
وصفات أكلات للأطفال في عمر 6 أشهر:
مهروس الجزر:
اغسلي وقشري وقطعي 100 غرام من الجزر
ضعي الجزر في مقلاة واغمريه بقليل من الماء المغلي واطبخيه حوالي 10 دقائق حتى يصبح الجزر طرياً.
عندما يصبح طرياً، أبقي ملعقتين إلى 3 ملاعق من ماء الطبخ واخلطي الجزر بالخلاط مع هذا الماء إلى أن تحصلي على مهروس طري ومتماسك.
اذا لم يتمكن طفلك من أكل الكمية بالكامل مرة واحدة، ضعي ما تبقى في الفريزر بكميات صغيرة باستخدام صينية مكعبات الثلج.
يمكنك اتباع نفس الطريقة المذكورة اعلاه لتحضير خضراوات مثل القرع، والبطاطا، والبطاطا الحلوة، والكوسا، والبروكلي، والقرنبيط.
مهروس التفاح:
قطعي التفاحة إلى قطع صغيرة وضعيها في مقلاة واغمريها بالماء
اتركيها حتى تغلي ثم اطبخيها حتى تصبح طرية
اخلطي التفاحة المطبوخة قليلاً في الخلاط لتحصلي على المهروس , ضعي الكمية المتبقية في الفريزر لاستخدامها كوجبات صغيرة في الأيام القليلة المقبلة.