تتمني كل امرأة أن تتمتع بوجه مشرق وصحي, وما لا ندركه أن الجلد يعكس الحالة الصحية للجسم ككل, وهذه مجموعة من النصائح الهامة لتتمتعي بوجه مشرق وجذاب.
- شرب كوب من الماء الدافئ يوميا قبل الإفطار.
- إضافة بضع قطرات من عصير الليمون إلي كوب الماء الدافئ لتساعدك على التخلص من السموم الموجودة بالجسم.
- صنع خليط من العسل والليمون, وتطبيقه على الوجه والرقبة ثلاث مرات أسبوعيا.
- تناول المكسرات كوجبات خفيفة حيث تحتوي على المواد الضرورية لإشراق الوجه وجماله.
- النوم المريح من 6-8 ساعات يوميا, فالنوم يساعد على استرخاء وراحة عضلات الوجه.
- الحفاظ على رطوبة الجسم من خلال تناول الماء والعصائر بصورة دائمة.
- ممارسة الرياضة لمدة 15 دقيقة يوميا, ويكفي بعض التمارين البسيطة بالمنزل.
- تجنب تناول الأطعمة الدهنية, والحرص على تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والألياف.