بعض الأشخاص في تلك الحياة يملكون كل شيئ ولكن لا يشعرون بالسعادة بينما أشخاص أخرون لا يملكون الا القليل ولكن يشعرون بالسعادة والرضا

كيف تكونين سعيدة؟

أولا: السعادة قرار فلا تنتظري أن تهبط عليكي من السماء فقط خذي القرار أن تكوني سعيدة وراضية.

ثانيا: لا تضعي لنفسك قواعد أو حواجز , تصرفي بتلقائية وابحثي عن أسباب السعادة.

ثالثا: استمعي الى القران الكريم واقرئي الكتب من النوع الذي تفضلينه لترفعي من حالتك النفسية.

رابعا: اخرجي مع صديقاتك وتسوقي وشاهدي أفلام مضحكة وتناولي جميع الأطعمة التي تفضلينها.

خامسا: حافظي على علاقاتك الاجتماعية مع صديقاتك وعائلتك وقدمي المساعدة لمن يحتاجونها.

سادسا: تأملي في الطبيعة بأخذ نزهة من المشي لنصف ساعة يوميا واضحكي حتى ولو لم تريدي لتعودي نفسك على الشعور بالسعادة.

3 تعليقات

اكتب تعليق

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.