تعاني أغلب السيدات من مشكلة الوزن الزائد في منطقة البطن والخصر، ليفقدن بذلك عنصر التناسق والرشاقة. مشكلة يمكن التخلص منها من خلال بعض المكونات التي تمتاز بقدرتها على تفتيت الدهون مثل عصير الليمون، تابعي واكتشفي طريقة تحضير مشروب يمنحك الرشاقة المطلوبة.
1- وصفة الليمون وقشر البرتقال
المكونات:
- ملعقة من قشر البرتقال المبشور
- ملعقة من عصير الليمون
- كوب ماء مغلي
طريقة التحضير:
أحضري كوب من الماء المغلي وأضيفي له قشر البرتقال واتركيه حتى يهدأ، قومي بعد ذلك بتصفية المزيج جيدا ثم أضيفي عليه عصير الليمون وتناولي منه مرة في الصباح ومرة في المساء بشكل منتظم لمدة أسبوعين أو ثلاثة أسابيع.
2- مشروب الليمون والعسل
المكونات:
- كوب ماء دافئ
- ملعقة عسل كبيرة
- ملعقة من مبشور ليمون
- ملعقة من مسحوق كركم
طريقة التحضير:
أحضري كوب من الماء الساخن وأضيفي له مبشور الليمون والكركم، اتركيه جانبا حتى تهدأ حرارته ثم صفيه وأضيفي له العسل. تناولي هذا المزيج مرة في الصباح على الريق والثانية قبل النوم مباشرة.
نذكرك سيدتي أنه للحصول على فائدة قصوى من هذه الخلطات، قومي بممارسة تمارين البطن لتساعدك على التخلص من الدهون بشكل فعال.