كيف تحصلين على أظافر قوية وجميلة؟

أفضل طريقة للحصول على أظافر صحية هى الاهتمام بالغذاء الصحى المتكامل وحماية يديك من العوامل البيئية السيئة.

نصائح مهمة:

1- لابد من تناول الكالسيوم و البروتين وفيتامين ب فى النظام الغذائي.

2- ارتداء القفازات المطاطية عند استخدام مواد التنظيف او غسل الاطباق أو العمل فى الحديقة لحماية أظافرك من الكيماويات والأوساخ.

3- ترطيب الأظافر باستمرار باستخدام كريمات مناسبة.

4- قص الأظافر باستمرار بشكل مستدير او مربع.

5- تجنب قضم الأظافر لان ذلك يؤدى إلى أظافر قبيحة.

6- استخدام زيت اللوز لتليك الاظافر يوميا فذلك يعطيها لمعانا وبريقا دائما.

7- استخدام الجلسرين مره يوميا.