مع إرتفاع درجة الحرارة في الصيف فإنك ترغبين بالحصول على هدوء الأعصاب والتقليل من التوتر والشد العصبي الذي يسببه الحر , لذلك يعتبر الماء هو سر الإنتعاش حتى بمجرد لعب الأطفال بالماء .
وبنظرة سريعة على الشاي نجد أنه يتكون من:-
– الماء بنسبة 75 % مما يساعدك على الإسترخاء وتهدئة أعصابك.
– كما يحتوي على فيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين س وسكريات تساعد جسمك على النشاط والحركة.
– كما أن للشاي تأثير على تهدئة الأعصاب لوجود الأحماض الأمينية به.
-أنواع الشاي: الشاي الأحمر – الشاي الأخضر- الشاي الأبيض – الشاي شبه المخمر.
كما أثبتت بعض الدراسات الحديثة أنه يقلل الإصابة بمرض السرطان وإرتفاع ضغط الدم و تسوس الأسنان ولكن عليكِ شرب الشاي بكميات مناسبة حتى لا تضرري من الكافيين الموجود فيه.
