الرئيسية » الصحة و الرشاقة » تخلصي من الإمساك واشعري بالراحة

تخلصي من الإمساك واشعري بالراحة

تعاني الكثير من السيدات من الامساك نتيجة عادات الطعام الخاطئة ويجعلك الامساك تشعرين بعدم الراحة والهدوء ويزيد من القلق والتوتر العصبي بالاضافة الى امكانية الأصابة بالبواسير لذا يمكنك الأن أن تتخلصي من الامساك وتشعري بالراحة باستخدام الأعشاب الطبيعية.

الأعشاب الطبيعية للقضاء على الامساك:

أولا: انقعي خمس ثمرات من التين المجفف في كمية مناسبة من اللبن لمدة ساعتين ثم اغلي الخليط على النار حتى تقل كمية اللبن الى النصف ثم صفي الخليط واشربيه لتتخلصي تماما من الامساك.

ثانيا: اشربي 3 أكواب من ماء سلق الكرنب يوميا.

ثالثا: احرصي على تناول كوب من الماء المثلج يوميا على الريق أو كوب من اللبن المثلج لتتخلصي من الامساك.

رابعا: تناولي الأطعمة الغنية بالألياف مثل البطيخ.

خامسا: تناولي مشروب السنامكي يوميا.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.