الرئيسية » الصحة و الرشاقة » أسباب الشعور بالكسل والخمول

أسباب الشعور بالكسل والخمول

هناك بعض الأمور التي يمكنها أن تصيبك بالكسل والخمول وتجعلك تشعرين بالتعب والاجهاد وانخفاض مستوى الطاقة , لذا اذا أردتي أن تكوني نشيطة وحيوية وتتغلبي على الكسل والخمول فيمكنك التعرف على تلك الأمور لتتغلبي عليها.

أسباب الشعور بالكسل والخمول:

أولا: الجفاف وقلة تناول الماء:

الجفاف يجعلك تشعرين بالكسل والخمول ويشتت تركيزك ويمنعك من التفكير السليم لذا عندما تشعرين بالتعب والخمول تناولي كوب من الماء المنعش لتعيدي الى جسدك الحيوية والنشاط.

ثانيا: ممارسة الرياضة لوقت طويل:

القليل من الرياضة تنشط عقلك وتمدك بالحيوية والنشاط ولكن المبالغة في ممارسة الرياضة تتحول الى العكس وتمتص الطاقة من الجسم.

ثالثا: بعض الأدوية:

بعض الأدوية والعقارات يكون لها تأثيرات جانبية من أهمها الشعور بالكسل والرغبة في النوم خصوصا أدوية الاكتئاب.

رابعا: الموبايلات:

لا تضعي المحمول بجانبك خلال النوم لأنه يسبب القلق والتوتر ويمنعك من النوم الهادئ والمريح لذا حاولي اغلاق الموبايل قبل الذهاب الى السرير.

خامسا: الأنيميا ونقص الحديد:

الحديد يحمل الأكسجين في الجسم  ويمدك بالنشاط والحيوية لذا نقص الحديد يتسبب في الأنيميا التي تجعلك تشعرين بالخمول والكسل.

2 تعليقان

  1. للتخلص من الكسل قراءه ايه الكرسي ا7

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.