الرئيسية » الأسرة و الطفل » أغذية قدميها لطفلك أثناء الإمتحانات

أغذية قدميها لطفلك أثناء الإمتحانات

سيدتي طفلك يعاني من ضعف في الذاكرة ؟ وطبعا الإمتحانات خير دليل على ذلك حيث أنه يقوم بالإستعداد جيدا للإمتحانات ولكن قد تتفاجئين بأعداد أقل بكثير مما توقعتي .
اليوم سنقدم لك بعض الأطعمة قدميها لطفلك أثناء الدراسة ستساعده على التركيز وإسترجاع المعلومات وستقوي له ذاكرته :

كوب من مشروب اليانسون 

هل تعلمين سيدتي حواء أن  عشب اليانسون يقوم بتسهيل عملية تدفق الدم والأوكسجين إلى المخ مما يعني زيادة نشاط الذاكرة لدى طفلك.
قدمي كوب من مشروب الينسون لطفلك في وقت مراجعة دروسه.

anise

 

كوب من عصير الليمون المنعش 

الليمون والبرتقال غنيان جدا بالفيتامين سي ، هذا الفيتامين الذي يمد الجسم بالطاقة اللازمة مما يعطي القدرة على التركيز واسترجاع المعلومات.
اطلبي من طفلك مثلا أن يشرب كوب عصير برتقال قبل الذهاب إلى المدرسة .

jus-de-citron

 

حبة من الأفوكادو

الأحماض الدهنية تقوم بتنشيط الذاكرة قصيرة المدى و نبات الأفوكادو من النباتات الغنية بهذه الأحماض لذا قدمي الأفوكادو لابنك خاصة في أيام الامتحانات .

Avocados

 

سلطة الجزر والكرنب 

لو استطعتي أن تحضريها لطفلك يوميا أو يوم بعد يوم ستساعديه حتما على التخلص من التوتر فالكرنب يساعد في التقليل من الشعور بالقلق و التوتر من خلال ضبطه لنشاط الغدة الدرقية أما الجزر يساعد في تنشيط الذاكرة بشكل فعال ورائع، سلطة الجزر والكرنب تعتبر علاج قوي ضد القلق و النسيان وقلة التركيز .

carrot salade1

 

 

صحن سمك مشوي أو مقلي 

تحتوي الأسماك على أوميجا 3 الذي يعمل على زيادة التركيز . في أيام الإمتحانات وحتى قبل ذلك أعدي لطفلك أطباق من السمك .

poisson

ضعي صحن صغير من المكسرات على طاولته

المكسرات بحسب العديد من الدراسات تساعد على تنشيط الأعصاب التي تربط بين خلايا الدماغ .
قدمي لطفلك المكسرات التي يفضلها وبكمية مناسبة حتى تساعديه في الحصول على ذاكرة قوية.

Nuts

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.