تعرفي على فوائد البصل
البصل من الأطعمة الغنية بالفوائد المتعددة حيث أنه غني بالعناصر المفيدة ومنها: السكروز وفلافونيدات وستيرودات صابونية ومواد معدنية من اهمها الكالسيوم والفوسفور والحديد والكبريت وفيتامين… اقرأ المزيد »تعرفي على فوائد البصل
كل مايهم الصحة والرشاقة والرجيم .
البصل من الأطعمة الغنية بالفوائد المتعددة حيث أنه غني بالعناصر المفيدة ومنها: السكروز وفلافونيدات وستيرودات صابونية ومواد معدنية من اهمها الكالسيوم والفوسفور والحديد والكبريت وفيتامين… اقرأ المزيد »تعرفي على فوائد البصل
إذا كنتِ ترغبين في تحسين حالتك المزاجية والشعور بالسعادة فإن الطعام الذي تتناوليه يمكنه أن يساعدك , حيث أثبتت الدراسات أن الأطعمة التي تحتوي على… اقرأ المزيد »أطعمة تساعدك على تحسين حالتك المزاجية
الدهون التي تتكوم في منطقة دائرة الخصر تزعج المرأة كثيراً وتسبب لها الارق لفترات طويلة، وهناك مجموعة من الخطوات الأساسية للتخلص من هذه الدهون والتمتع… اقرأ المزيد »تخلصي من دهون خصرك في خطوات سريعة
الموعد الطبيعى للولادة هو بعد ( 38 إلى 42) أسبوعا منذ تاريخ أول يوم لآخر دورة شهرية قبل انقطاعها بسبب الحمل. هناك حوالى 10 %… اقرأ المزيد »ما هي المؤثرات التي تؤخر موعد الولادة؟
الكثير من العادات اليومية التي نقوم بها تؤثر على جمالنا وعلى مظهرنا حيث تضرنا ثم نلاحظ هذه الأضرار دون أن ندري ما هو مصدرها !… اقرأ المزيد »عادات يومية تضر صحتك وجمالك
إذا كنتِ تودين خسارة الوزن فإن تنظيم الأكل وإتباع نظام معين مهم جداً ولكن أيضاً الرياضة لها أهمية كبيرة حيث تساعدك على حرق السعرات الحرارية… اقرأ المزيد »أشهر التمرينات التي تساعدك في إنقاص وزنك
عنصر موجود بالبيض يساهم فى زيادة معدلات الحمض الأمينى وبالتالى التخفيف من الاكتئاب (نقلا عن الجزيرة)، وجد باحثون إيطاليون أن أحد العناصر الموجودة فى البيض… اقرأ المزيد »البيض يحد من أعراض الاكتئاب
أظهرت دراسة حديثة أجرتها الجمعية الألمانية لطب العيون أن آلام الرأس نادرًا ما يكون سببها عائد إلى متاعب العين، كإجهاد العين أو التهاب طرف الجفن… اقرأ المزيد »آلام الرأس سببها الصداع وليس متاعب العين
يعرف الرمان بخصائصه الهامه لتقوية الدم وطرد الطفيليات .. تزدهر زراعته في المناطق الحاره من العالم كمنطقة حوض البحر الابيض المتوسط وامريكا الجنوبيه … وتعتبر… اقرأ المزيد »أسرار جديدة عن الرمان
نبهت خبيرة التغذية التشيكية الطبيبة كارولين هافلاتا، فى بحث جديد، إلى ضرورة انتباه الإنسان إلى طريقة الغذاء لمرحلة ما بعد الأربعين عاماً، على أن تكون… اقرأ المزيد »انتبهي جيدًا لطبيعة غذائك بعد سن الأربعين
كشفت دراسة حديثة أجراها عدد من الباحثين بجامعة Nebraska، أن الناجين من مرض السرطان الذين يمارسون التمارين البدنية لعدة أسابيع بعد إكمال العلاج الكيمائي، يتمتعون… اقرأ المزيد »الرياضة تقوي الخلايا المناعية التي تبعد عنك السرطان
يتسبب أسلوب الحياة السريعة في تكوين الكرش والذي ينتج لأسباب عديدة أهمها الوجبات السريعة وكثرة ما تحتويه من دهون كذلك قلة شرب الماء وعدم ممارسة… اقرأ المزيد »خطوات محددة تخلصك من الكرش للأبد
يعترض عدد من خبراء التغذية على المقولة التي تدّعي أن الإسراف في شرب المياه يؤدي غلى انتفاخ المعدة، مشيرين إلى أن الماء يساعد على تخليص… اقرأ المزيد »ريجيم الماء يصل بك إلى الجسم الرشيق سريعًا
سنخبرك ببعض الأمور البسيطة التي تشحنك بالطاقة لتتمتعي بيوم جميل ملئ بالحيوية والانطلاق وتطردي تماما الكسل والخمول وتتحولي الى شعلة من النشاط وتحرزين المزيد من… اقرأ المزيد »كوني ممتلئة بالطاقة والحيوية
هناك العديد من الاعشاب الطبيعية التي تساعدك لتتخلصي من الانتفاخ وتشعري بالراحة والهدوء. أهم الأعشاب التي تعالج الانتفاخ: أولا: اليانسون: اغلي اليانسون واشربيه بعد تناول… اقرأ المزيد »أعشاب طبيعية للتخلص من الانتفاخ