الرئيسية » الصحة و الرشاقة (صفحه 30)

الصحة و الرشاقة

كل مايهم الصحة والرشاقة والرجيم .

خطوات سهلة للعناية بالبشرة والجسم

إذا كانت بشرتك بحاجة إلى بعض العناية، أو ترغبين في أن تكوني نضرة، هذا المقال لكِ بالتأكيد. فقط لا تنسي القيام بكل ما يلي مرة كل أسبوع أو أسبوعين. الخطوات 1. جربي المنتجات المختلفة معاً. يمكنك شراء عدة منتجات بحسب ميزانيتك ونوع بشرتك، ثم قومي بتجربتها يوم بعد يوم، ولاحظي أيهم أكثر فائدة بالنسبة لك. 2. اهتمي بحمامك الخاص، وذلك …

أكمل القراءة »

وصفة زيت الليمون لمكافحة السيلوليت

هل تعانين حواء من السيلوليت و لا تستطعين ان تلبسي تنورة قصيرة أمام زوجك؟ في حقيقة هي مشكلة جمالية انتشرت مؤخرا بين الكثير من النساء نتيجة عدة عوامل منها النظام الغذائي الغير الصحي و تناول الكثير من الوجبات السريعة التي تحتوي على الدهون، السكريات و المشروبات الغازية اظافة الى ارتداء الملابس الضيقة التي تعطل وظائف الاوعية الدموية الضيقة لذلك سنساعدك …

أكمل القراءة »

5 خطوات سهلة للعناية بالسرة

شرحنا في السابق كيفية تنظيف منطقة السرة. والآن، حان الوقت لمعرفة كيفية العناية بها لتظل نظيفة كما هي. الخطوات 1. احضري كوب فيه ماء مذاب فيه ملح. ثم انقعي سرتك في هذا الماء المالح كما هو موضح في السورة. وهذا من شأنه عمل بيئة غير مضيافة للبكتريا السيئة التي تتسبب في الالتهابات. 2. تأكدي من جفاف سرتك تماماً بعد الاستحمام. …

أكمل القراءة »

تخلصي من جفاف اليدين

تتاثر اليدين بالمحيط الخارجي خاصة  برودة الطقس او الحرارة و كذلك مسحوقات الغسيل. كل هذه العوامل من شانها ان تعزز جفاف اليدين و تفقدها نعومتها و تصبح خشنة جافة و ملتهبة ايظا. اليك هذه النصائح التي ستساعدك على ذلك. الخطوة الاولى: لمحاربة جفاف اليدين يجب ان تقومي حواء باختيار منظفات لطيفة على بشرتك و مضادة للحساسية و من الجيد ان …

أكمل القراءة »

6 نصائح بسيطة للتخلص من البطن

تختزن جميع الدهون في البطن لذلك عادة ما تجد حواء صعوبة في التخلص منها لذلك سنقدم لك اليوم هذه النصائح التي يجب اتباعها. النصيحة الاولى: يجب ان تقومي بوضع هدف لنفسك لان ذلك سيحفزك على خسران الكثير من بطنك. النصيحة الثانية: من الجيد الابتعاد عن العادات السيئة في تناول الطعام الخاصة مثل تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات. النصيحة الثالثة: من …

أكمل القراءة »

وصفة طبيعية لمكافحة تعرق القدمين

هناك الكثير من السيدات اللاتي تعانين من مشكلة تعرق القدمين لانها تحتوي على الكثير من الغدد العرقية و لا يرتبط ذلك بالسن و لكن قد تزداد هذه المشكلة كلما ارتفعت حرارة الجسم او في حالات الوقوف لمدة طويلة مما يؤدي الى انبعاث الروائح الكريهة من القدمين و تكاثر الجراثيم لذلك يجب ان تعتني بنظافة قدميك جيدا و تقومين بغسلها جيدا …

أكمل القراءة »

زيت البابونج للتخلص من الارق

يعتبر الارق او القلق حالة من الاكتئاب تمر بها الكثير من النساء نتيجة عدة اسباب منها التفكير في المشاغل او المشاريع او في الاعباء المنزلية و في مشاكل الاطفال او تاخر الزواج مشاكل.. لايمكن حصرها و قد تظطر بعض السيدات الى تناول العقاقير حتى تنعم بقسط من النوم لكنها لا تعتبر حل و ستكون لها اثار سلبية على صحتك و …

أكمل القراءة »

كريم الجليسرين ضد تشققات الاقدام

تعاني بعض السيدات من تشققات الاقدام التي لا يجب اهمالها حتى لا تتمدد و تصبح مؤلمة اثناء المشي او اثناء ارتداء الاحذية و الصنادل. ولكن لا داعي للذعر! لاننا سنساعدك على صنع كريم طبيعي يتكون من الجليسيرين حتى تتخلصي من هذه المشكلة نهائيا. المكونات: 5 ملاعق من الجليسيرين. عصير ليمونة زوج من الجوارب طريقة التحضير: قومي بمزج الجليسرين مع عصير …

أكمل القراءة »

3 طرق بسيطة للتخلص من رائحة الفم الكريهة

هل تعانين حواء من رائحة الفم الكريهة؟ هل تحرصين على الابتعاد من الناس اثناء التكلم معهم؟ سنقدم لك اليوم 3 خطوات اساسية لمحاربة هذه المشكلة حتى تتمتعي بنفس منعش. الخطوة الاولى: و هي عبارة عن غسول طبيعي يمكنك القيام به في المنزل و يتكون من: 5 ملاعق كبيرة من الليمون. 2 ملعقتين من مسحوق اليانسون. ملعقة صغيرة. كوب من الماء …

أكمل القراءة »

ماهو كورونا ؟

ما هو فيروس كورونا؟ تشكل فيروسات ( كورونا ) فصيلاً كبيرًا يشمل فيروسات يمكن أن تسبب نزلات البرد، وفي بعض الحالات يمكن أن تسبب متلازمة العدوى التنفسية الحادة (سارس). ومعظم حالات الإصابة بهذا الفيروس بسيطة، ومن أبرز أعراضه: ارتفاع درجة الحرارة، آلام في الجسم، احتقان بالحلق، ورشح وسعال؛ حيث تستمر هذه الأعراض لمدة أيام ثم تختفي، إلا أن فيروس (كورونا) …

أكمل القراءة »

اصنعي بنفسك: عطر البرغموت لتهدئة الاعصاب

يعتبر صنع العطور ليس بالامر الصعب كما تظن الكثيرات لان كل ماعليك فعله حواء هو اتباع بعض القواعد البسيطة التي ستساعدك على ذلك. و اذا كنت لا تريدين الا الروائح الزكية و العطرة سنساعدك اليوم على اكتشاف الزيوت العطرية التي من شانها ان تهدئ اعصابك و تمكنك من تحقيق صفاء الذهن. مكونات العطر: 10 قطرات من الزيت العطري من الريحان. …

أكمل القراءة »

وصفة طبيعية لتدليك الجسم و ازالة التعب

يساعد تدليك الجسم على استرخاء الجسم و الروح و التخلص من التوتر والاجهاد. و هناك المئات والعديد من أنواع الزيوت المستخدمة في التدليك، وكل منها يخدم غرض معين. كما ينصح بأخذ حمام بعد القيام بالتدليك، لتنظيف البشرة من آثار الزيت، و لفتح المسامات. سنقدم لك وصفة طبيعية لتدليك الجسم بالزيوت العطرية من الورد و زهر البرتقال، مما يضمن لك الاسترخاء. …

أكمل القراءة »

5 طرق طبيعية لتتخلصي من أثار الجروح

تترك الجروح آثار وندب على الجلد يصعب أحيان علاجها أو يتطلب منا وقت طويلا لتخلص منها. هل لديك أثار جروح تسبب لك الكثير من الإحراج؟ ما رأيك لو تجربي إحدى هذه الطرق الخمس لمعالجتها : 1- صودا الخبز: ضعي خمس ملاعق من البيكربونات في قليل من الماء اخلطي جيدا حتى تحصلي على عجينة، ثم قومي بتطبيقها على الندبة اتركيها لتجف …

أكمل القراءة »

فيديو: احصلي على بطن مسطح في 5 أيام

الحصول على بطن مسطح حلم كل امرأة في العالم شابه كانت أو عجوز لأنها تضيف جمال كبير على مظهر الجسم، لذلك نهدف في موقع حواء دائما إلى تحقيق أهدافك وتعد رشاقتك واحده من أهم اهتماماتنا. الفيديو التالي مدته لا تتجاوز 5 دقائق ولكن مفعولة رائع إذ أن تطبيقة يوميا يمكنك من الحصول على بطن مسطح في 5 أيام، طبقيه وشاركي …

أكمل القراءة »

حمام زيت لتنشيط الجسم

تحتاج حواء الى تدليل نفسها مرة واحدة في كل اسبوع على الاقل لذلك سنساعدك اليوم و نقدم لك وصفة طبيعية تتكون من الزيوت النباتية و العطرية لتنشيط الجسم و تطهير البشرة. مكونات حمام الزيت: 5 قطرات من الزيت العطري للزعتر. 5 قطرات من الزيت العطري للروزماري. 6 قطرات من الزيت العطري لليمون. 4 قطرات من الزيت العطري للريحان. 60 مل …

أكمل القراءة »