الرئيسية » الصحة و الرشاقة (صفحه 30)

الصحة و الرشاقة

كل مايهم الصحة والرشاقة والرجيم .

الطريقة الهندية للتخلص من السيلوليت

تحاول النساء الهنديات دائما التخلص من السيلوليت و تبحث عن طرق طبيعية مفيدة و سهلة التطبيق لذلك بعد بحث طويل سنقدم لكم اليوم اهم طريقة هندية ستساعدك على التخلص من هذه المشكلة. المكونات: 2 ملاعق صغيرة من حبوب البن. 20 قطرة من زيت اللوز الحلو. 5 صل من الكحول. 3 صل من القهوة السوداء. طريقة التحضير: 1- من الجيد جدا …

أكمل القراءة »

انقاص الوزن في سن الاربعين

في سن 40 يصبح وزنك عزيزتي حواء مستقر خاصة بعد مرورك بمرحلة الحمل أو الإجهاد. اذا كنت تريدين التمتع بجسم رشيق يمكنك قراءة هذا المقال و تطبيق هذه النصائح المفيدة التي من شانها ان تساعدك في تحقيق ذلك. 1- التوقف عن التفكير في اتباع نظام غذائي مقيد لان الرتابة لن تساعدك في تحقيق ذلك. 2- يجب ان تقومي بالتغيير في …

أكمل القراءة »

الإستعمالات الإستشفائية والجمالية للطين

يعتبر الطين مكون سحري لانه يعالج امراض متعددة و يساعدك على الاعتناء بجمالك و ليس ذلك فقط لانه سيساعدك على التخلص من الوزن الزائد. يمكنك قراءة هذا المقال حتى تتمكني من معرفة الاستخدمات الاستشفائية للطين. الوصفة الاولى: للتخلص من حب الشباب المكونات: 2 ملاعق من الطين الاخضر. 2 ملاعق من زيت الذرة. طريقة التحضير: قومي بمزج المكونات جيدا ثم قومي …

أكمل القراءة »

وصفات طبيعية لتعتني بيديك وقدميك

سيدتي حواء، اليوم جئتك بثلاث وصفات طبيعية سهلة التحضير لتعتني بقدميك ويديك : الوصفة الأولى : مغذي لبشرة اليدين و القدمين المكونات : – 2 ملعقة طعام من شمع العسل – 4 ملاعق كبيرة من زيت اللوز الحلو – 4 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند – 2 ملعقة طعام من ماء الورد الإعداد والتطبيق : – ذوبي شمع العسل …

أكمل القراءة »

تخلصي من علامات الشيخوخة

عادة ما تكون البشرة رقيقة وهشة لذلك يجب ان نقوم بالاعتناء بها يوميا حتى تحافظي على اشراقة جمالك و شبابك و الاهم من ذلك انه يجب عليك وقايتها من علامات الشيخوخة. و لاننا نبحث دائما على اسعادك و حتى تتميزي بتالقك المنفرد سنقدم لك نصائح و طرق مهمة حتى تتمكني من ذلك. نصائح جمالية: 1- يجب ان تحرصي حواء على …

أكمل القراءة »

نظام غذائي متوازن

هل تريدين سيدتي حواء ان تتخلصي من الوزن الزائد؟ هل فكرت يوما في تناول نظام غذائي متوازن؟ ببساطة يمكنك التخلص من السمنة و التمتع بجسم رشيق من خلال تناول غذاء صحي متنوع يشمل جميع العناصر التي يحتاجها جسم الانسان حتى تكوني بصحة و عافيه مع تحقيق هدفك المنشود. فاذا كنت تبحثين حواء عن برنامج لنظام غذائي متوازن اليك هذه القواعد …

أكمل القراءة »

يوم واحد للتخلص من الوزن الزائد

اذا كنت تريدين سيدتي حواء ان تتخلصي من كيلو زائد حتى تتمكني من ارتداء فستان في حفل ما و لكن ليس لديك الوقت الكافي للقيام بالحمية ؟ ليس عليك القلق ازاء هذه المشكلة لاننا سنساعدك اليوم على القيام بذلك حتى تتحصلي على جسم رشيق في 8 خطوات فقط.  1- يجب ان تحرصي حواء على القيام بالحمية في يوم تقومين فيه …

أكمل القراءة »

الخل للعناية بجمال الوجه والجسم

تستخدم الكثير من السيدات الخل في المطبخ نظرا لفضائله المتعددة خصوصا في تتبيل السلطات او اللحم لكن ما لا تعرفينه حواء انه سيساعدك على العناية بجسمك بشكل عام و بشرتك بشكل خاص. الوصفة الاولى: للتخلص من رائحة العرق.  للتخلص من الرطوبة في الجسم يمكنك إضافة كوب من الخل إلى لتر واحد من الماء بعد الحمام، وافركي جميع اجزاء الجسم بواسطة …

أكمل القراءة »

الطريقة الصحيحة لتنظيف العينين وإزالة المكياج

العين من أكثر المناطق الحساسة التي تستوجب منك سيدتي حواء رعاية خاصة. الجفون والحاجبين والمنطقة المحيطة بالعين كلها تتطلب منك عناية يومية، فمستحضرات التجميل التي نستخدمها يوميا، وتقلبات الطقس (شدة برودة الطقس والرياح والشمس)، والعوامل البئية كتلوث الهواء وغيرها من الأشياء التي تفقد العين جمالها. لذا احرصي سيدتي حواء على الحفاظ على عينيك من خلال تنظيفها وتطهيرها بإستمرار. حواء ستقدم …

أكمل القراءة »

خطوات بسيطة للقيام ببرنامج الحمية

حتى تتمكني من القيام بحمية ناجعة و فعالة يجب عليك تطوير خطتك و برنامج الريجيم لذلك يمكنك اتباع بعض هذه النصائح لتخطيط النظام الغذائي الخاص بك. الخطوة الاولى: يجب ان تقومي باختيار الوقت المناسب لبدء الحمية لذلك يجب ان تبتعدي على اوقات العطل لانك عادة ما تحبذين تدليل نفسك و اكل وجبات غير صحية اذن يجب ان تبدئي الحمية خلال …

أكمل القراءة »

اقنعة طبيعية لإزالة أثار التعب

سيدتي حواء، بشرتك تبدو متعبة ومملة ؟ إذا كانت اجابتك نعم حواء ستقدم لك الحل، اقنعة طبيعية تعيد لبشرتك حيويتها واشراقتها : القناع الأول : قناع القهوة و القشدة لمكافحة التعب الكافيين ممتاز جدا لمكافحة الشيخوخة ومكافحة التعب. تحتاجين إلى: 1 ملعقة كبيرة من القهوة 1 ملعقة كبيرة من القشدة 1 ملعقة صغيرة زيت الزيتون أو اللوز الحلو. الإعداد والتطبيق: …

أكمل القراءة »

حمية المراهقات

يتميز سن المراهقة بتغيرات جسمانية مختلفة و عادة ماتميل البنات الى زيادة الوزن في هذه الفترة نتيجة لتغير الهرمونات. لذلك يمكنك ان تقرئي هذا المقال حتى تتمكني من التخلص من هذه المشكلة و تتمتعي بجسم رشيق. برنامج الجمية: نصائح و محذورات: 1- اذا كنت تريدين عزيزتي حواء ان تفقدي الوزن فعليك اولا حساب مؤشر كتلة الجسم لانه من المستحسن ان …

أكمل القراءة »

تخلصي من التعرق نهائيا

يعتبر التعرق ظاهرة طبيعية يقوم بها الجسم للتخلص من السموم المتواجدة فيه لكن هناك بعض السيدات تعاني من التعرق المفرط تحت الابطين لذلك سنساعدك اليوم على التخلص من هذه المشكلة نهائيا. طريقة طبيعية للتخلص من التعرق: حتى تتمكني من التخلص من العرق و الرائحة الكريهة قد تظطرين الى استخدام منتاجات تسويقية متعددة لذلك سنساعدك اليوم في التعرف على كلوريد الألومنيوم …

أكمل القراءة »

تعرفي على اعراض سن الياس

يعرف سن اليأس عادة بانقطاع الحيض كما انه يحدث بين سن 40 و 50 عام لذلك تعتبر هذه الخطوة مهمة جدا بسبب التغيرات التي تترتب عليها اظافة الى ان بعض النساء تتجاهل أعراض انقطاع الطمث لذلك سنساعدك اليوم في التعرف عليها. اعراض سن الياس: 1- يعتبر عزيزتي حواء انقطاع الطمث من العوارض الاولى التي تتفطن لها السيدات حيث يكون في …

أكمل القراءة »

تخلصي من الوزن الزائد دون ان تحرمي نفسك من الاكل

هل تريدين ان تتخلصي من الوزن الزائد من دون تحرمي نفسك من اكل الجبن و النشويات و الشوكولا؟ نعم تستطعين ذلك عزيزتي حواء مع تنظيم جديد لوجبات الطعام، والحفاظ على كل ما هو ضروري لتحقيق التوازن بين جسمك وصحتك. ويسمى هذا الأسلوب كرونو التغذية حيث سيتم توزيع الاكل او الأطعمة بطريقة عقلانية اعتمادا على الوقت و مراعاة عملك و حجم …

أكمل القراءة »