الرئيسية » الصحة و الرشاقة (صفحه 30)

الصحة و الرشاقة

كل مايهم الصحة والرشاقة والرجيم .

طرق بسيطة لتقشير البشرة اثناء الحمل

سنساعدك اليوم عزيزتي حواء على تقشير بشرتك في فترة الحمل لان الكثيرات يعتقدن انه في هذه الفترة الحساسة لا يمكن ان تحافظ على جمالها في حين انها تستطيع ان تكون متالقة و بوصفات طبيعية سهلة التحضير. لتقشير الوجه: تحتاجين في هذه الوصفة الى مسحوق اللوز مع ملعقتين من العسل كل ماعليك فعله هو مزج المكونات جيدا ثم قومي بتطبيق هذه …

أكمل القراءة »

علاجات طبيعية للتخلص من التعرق

ان التعرق وظيفة طبيعية لدى الانسان لانها تخلص الجسم من الإفرازات الجسمية المكونة بشكل أساسي من الماء وبعض الأملاح والمركبات الكيميائية لكن تكمن المشكلة في الروائح المزعجة الذي تصاحبه. لا تقلقي حواء لاننا سنساعدك على الحد من ذلك بطرق طبيعية و سهلة و بسيطة. الطريقة الاولى: ينتج عن التعرق في الإبطين روائح كريهة بسبب انتشار البكتيريا لذلك تفاديا لهذه المشكلة …

أكمل القراءة »

6 اسابيع فقط للتخلص من الوزن الزائد

هل تريدين التخلص من الوزن الزائد؟ كل ماعليك فعله عزيزتي حواء هو اتباع نظام غذائي لستة اسابيع فقط يسمح بالانتقال التدريجي من العادات السيئة الى تناول نظام غذائي متوازن يساعدك على فقدان الوزن الزائد بسرعة. برنامج الاسبوع الاول: الحد من الدهون للقيام بذلك: يجب ان تقومي بتناول الاطعمة القليلة الدسم و استخدام ملعقة صغيرة من زيت الزيتون لطبخ الطعام حتى …

أكمل القراءة »

اصنعي بنفسك: ماء الورد بطرق مختلفة

يساعد ماء الورد على التقليل و التخلص من التجاعيد لانه يعمل كقابض لشد الانسجة و منشط للبشرة. اظافة الى ذلك يساعد على تطهير الوجه حتى يخلصك من الزهم والرؤوس السوداء لذلك نجده عادة في الكثير من منتاجات التجميل فسارعي على اعداده بنفسك. المكونات: ماء. بتلات الورود. طريقة التحضير: 1- قومي بجمع بتلات الورود المعطرة و اتركيها حتى تجف لمدة ساعتين …

أكمل القراءة »

الخل للعناية بالبشرة

عادة مايستخدم الخل للتخلص من الجير في جدران الحمام، أو لتطهير المرحاض، لكن يجب ان تعلمي انه يستخدم للعناية بالبشرة و خاصة الوجه و له مزايا عديدة على الجلد فقط عليك متابعتنا حتى تتمتعي بجمال دائم. الوصفة الاولى: يعرف خل التفاح بانه يخفف الحكة و لدغ الحشرات كما انه مطهر و يحتوي على PH مشابهة جدا لتلك التي في البشرة، …

أكمل القراءة »

الطرق الصحيحة لانجاح الريجيم

حتى يكون نظامك الغذائي ناجح لا بد ان تتوفر فيه مجموعة من المفاتيح و القواعد الاساسية التي يجب الانتباه لها و تحديدها قبل ان تبدئي في تطبيق الريجيم لذلك يجب الانتباه الى حالتك الصحية, اذواقك الخاصة و غيره… فقط كل ماعليك فعله هو تطبيق هذه النصائح. النصيحة الاولى: يجب ان تحددي الوزن الذي تريدين التخلص منه و لكن لا يجب …

أكمل القراءة »

ملح الاستحمام بنكهة الفانيليا و الورد

سنقدم لك اليوم طريقة بسيطة و اقتصادية حتى تتمكني من صنع ملح الاستحمام بنفسك لانه يساعد على الاسترخاء و حتى تتمكني سيدتي من قضاء لحظات ممتعة. المكونات: 500 غرام من ملح البحر 100 غرام من ملح إبسوم بتلات الزهور المجففة (الخزامى، الورد) فانيليا زبدية ملعقة خشبية. طريقة الاعداد: 1- قومي بمزج ملح البحر وملح إبسوم في وعاء بواسطة ملعقة خشبية. …

أكمل القراءة »

الليمون للتخلص من السيلوليت

عرف الليمون بفضائله و مزاياه المتعددة التي لا يمكن حصرها و قد لا يعرفها البعض و خاصة السيدات لانها عادة ما تستخدمه لترطيب يديها او للاهتمام بجمالها و بشرتها لكن يجب ان تعرفي انه يساهم بشكل ايجابي في تحسين نوعية وتدفق الدم عبر الجسم، والذي له تأثير  لتغذية كافة خلايا الجسم حتى تتمتعي بصحة افضل. فوائد الليمون: 1- يساهم الليمون …

أكمل القراءة »

اصنعي بنفسك: زيت الاستحمام

هل تريدين سيدتي حواء ان تهتمي ببشرتك؟ يجب ان تعلمي انه يوجد في الاسواق العديد من المنتاجات لكن لا يوجد افضل من المنتاجات الطبيعية. اذا كنت تريدين ان تتمتعي ببشرة ناعمة بعد الاستحمام سنقدم لك طريقة اعداد زيت الاستحمام باستخدام زيت اللوز الحلو والافوكادو. المكونات: 125 ملل من زيت اللوز الحلو. 75 ملل من زيت الافوكادو. 10-15 قطرة من الزيت …

أكمل القراءة »

اسباب تساقط الشعر عند حواء

من الطبيعي أن تفقدي حواء بعض الشعر بسبب دورة حياة الشعر. ومع ذلك، تعاني الكثير السيدات من فقدان الشعر المفرط وهو ما يعني بأنه هناك هناك خلل ما في النظام الغذائي اظافة الى العوامل النفسية التي تؤثر بصفة مباشرة على الصحة. لذلك سنقدم لك اهم اسباب تساقط الشعر مما سيساعدك على تفاديها. السبب الاول: الحمل يؤثر الحمل على صحتك حواء …

أكمل القراءة »

حمية غذائية لمكافحة الشيخوخة

اصبحت الشيخوخة هاجس كبير لدى الكثير من السيدات مما يظطرهن الى استخدام كريمات خاصة للتخلص من هذه المشكلة. لكن لا يجب ان تقفي عند هذا الحد لان النظام الغذائي مهم جدا و يتدخل بطريقة مباشرة للمحافظة على جمالك و على جسمك. لذلك سنقدم لك اهم العناصر التي يجب ان تتوفر في حميتك. النصيحة الاولى: يجب ان تحرصي على تناول الخضروات …

أكمل القراءة »

الاطعمة التي يجب الابتعاد عنها اثناء الريجيم

بشكل عام، في النظام الغذائي يجب علينا التركيز على الأطعمة الطبيعية وتجنب أي شيء غير صحي و يوجد به مواد كيميائية و ذلك حتى تعيشي بسلام و دون ان تفسدي برنامج الحمية الذي تقومين باتباعه. لذلك سنساعدك اليوم و نقدم لك الاطعمة التي يجب الابتعاد عنها في هذه الفترة. الاطعمة التي يجب الابتعاد عنها: 1- تجنب المشروبات الغازية وجميع المشروبات …

أكمل القراءة »

طرق طبيعية للتخلص من السيلوليت

يعتبر السيلوليت من الاشياء التي تزعج جميع النساء مهما اختلفت الاعمار لذلك بعد بحث مستمر سنقدم لك الطرق الطبيعية الاكثر فاعلية التي من شانها ان تساعدك على التخلص من السيلوليت. المكونات: تحتاجين الى المكونات التالية: الليمون. كوب زيت الليمون.  زيت اللوز الحلو زيت السرو. الخطوة الاولى: يجب ان تقومي حواء بشرب كوب من عصير الليمون كل صباح او يمكنك شرب …

أكمل القراءة »

وصفة طبيعية لصنع ملح الإستحمام بالورد

سيدتي حواء، ما رأيك بعمل سبا صغير في منزلك؟ فكرة جميلة أليست كذلك؟ إذا سنقدم لك وصفة طبيعية لصنع ملح الإستحمام الذي يستخدم في السبا قومي بصنعه ثم حضري جو مماثل للسبا في حمامك: تحتاجين إلى : الأواني المستعملة : وعاء زجاجة ملعقة خشبية المكونات : 500 غرام من ملح البحر الخشن. 2 ملعقة طعام من زيت الجوجوبا. 10 قطرات …

أكمل القراءة »