الرئيسية » الصحة و الرشاقة (صفحه 30)

الصحة و الرشاقة

كل مايهم الصحة والرشاقة والرجيم .

طرق طبيعية لحماية يديك من البقع الداكنة

بعد مرور سن الأبعين تظهر بقع بنية اللون على اليدين مما يؤدي إلى الشعور بالإنزعاج لدى الكثير من السيدات و لكن ليس بعد اليوم لأننا سنقدم لك عزيزتي حواء وصفات طبيعية سهلة التحضير و ستساعدك على التخلص من هذه المشكلة. الوضفة الأولى: لتجنب ظهور البقع بنية اللون على يدين عليك كل صباح القيام بفرك يديك بعصير الليمون ثم قومي بتطبيق …

أكمل القراءة »

مقشر منزلي للقدمين واليدين

سيدتي حواء، ما رأيك اليوم بتحضير مقشر طبيعي للقدمين في المنزل بمكونات طبيعية؟ هذا المقشر بسيط جدا و لكنه فعال وستلاحظين نتائجه المبهرة من أول إستعمال: المكونات: – 2 ملاعق طعام من الملح الخشن – 2 ملاعق طعام من السكر – 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون – 1 ملعقة من زيت الزيتون طريقة تحضير المقشر وتطبيقه: – الملح الخشن : …

أكمل القراءة »

تحصلي على أسنان صحية و لثة سليمة

هل تريدين عزيزتي حواء أن تتحصلي على أسنان صحية من خلال طرق و علاجات الطبيعية؟ يجب أن تحرصي أولا على تنظيف أسنانك بشكل صحيح و مستمر وزيارة طبيب الأسنان بانتظام و تطبيق هذه النصائح الفعالة.  المكونات: زيت الزيتون البكر الممتاز صودا الخبز خل التفاح الليمون. طرق الإستخدام: 1- زيت الزيتون: في البداية، يمكنك فرك الأسنان واللثة بقطعة قماش منقوعة في …

أكمل القراءة »

تخلصي من البقع الداكنة تحت الإبطين

هل تعانين عزيزتي حواء من وجود بقع داكنة تحت الإبطين؟ تسبب هذه المشكلة الجمالية إزعاج لدى الكثير من السيدات و تمنعها من إرتداء العديد من الفساتين المكشوفة أو رفع يديها أمام الناس و لكن لحسن حظكم أننا سنقدم لكم اليوم طرق لمنع حدوث أو الحد من هذه المشكلة.  الطريقة الأولى للتخلص من البقع الداكنة: أولا وقبل كل شيء، يجب أن …

أكمل القراءة »

4 خطوات لتحضير البشرة قبل إزالة الشعر

تشعر السيدات في كثير من الأحيان بالألم عند إزالة الشعر لذلك سنقدم لك طرق بسيطة يجب أن تقومي بها من شأنها أن تجعل البشرة مستعدة لذلك و تمكنك من التمتع ببشرة رطبة و تقلل من خطر الألم والحرق. خطوات تحضير البشرة لإزالة الشعر: 1- قبل كل شيء يجب أن تحرصي سيدتي حواء على القيام بترطيب بشرتك يوميا للتخفيف من ألم …

أكمل القراءة »

الزيوت الأساسية التي تساعدك على التخفيف من أوجاع الأسنان

تعاني بعض السيدات من ألام الأسنان نتيجة وجود تسوس وعادة ما تزداد هذه الأوجاع عند تناول الأكل الساخن و البارد لذلك لابد من إستشارة طبيب الأسنان لإزالة التسوس، ولكن في انتظار الاستشارة، هنا علاج سريع طبيعي من شأنه تخفيف الألم. المستلزمات المطلوبة:  زيت شجرة الشاي زيت النعناع زيت سارييت الجبل (winter savory ) زيت السمسم. طريقة التحضير: سيساعدك مزيج هذه …

أكمل القراءة »

تخلصي من آثار المواد الكيميائية في الأغذية

هناك أنواع معينة من الأطعمة التي تحتوي على المواد الكيميائية التي قد تضر بصحتنا. و على سبيل المثال الأصباغ التي تستخدم في صناعة الحلويات، و حتى تتمكني من التخفيف منها محافظة على صحتك عليك إتباع هذه النصائح. طرق طبيعية للتخلص من آثار المواد الكيميائية: 1- القاعدة الذهبية: اشربي الكثير من الماء لانه يساعد على تنقية الجسم من المواد الكيميائية، لذلك …

أكمل القراءة »

طرق طبيعية لتقوية الأظافر

لتعتني بأظافرك وتحميها من التلف ليس بالضرورة إقتناء مستحضرات باهظة الثمن، بل بعض الطرق البسيطة قد تفي بالغرض كالطرق مثلا التي سنقدمها لك اليوم : الطريقة الأولى : خلطة صودا الخبز والليمون لتقوية الأظافر تحتاجين إلى : صودا الخبز (ملعقة كبيرة) ملعقة ليمون الإعداد والتطبيق : امزجي في صحن المكونات ثم قومي بتسخين الخليط إلى أن تصل درجة حرارة 55 …

أكمل القراءة »

الزيوت النباتية التي تحافظ على صحتك

هل تبحثين حواء عن اساليب طبيعية لتحافظي على صحة بشرتك؟ اليك هذه المزايا التجميلية للزيوت النباتية حتى تتمكني من المحافظة على نقودك و صحتك في نفس الوقت. ترطيب البشرة: لترطيب الجلد و معالجة البشرة الجافة يمكنك استخدام زيت الزيتون وزيت عباد الشمس وزيت فول الصويا وزيت الأركان. مكافحة الشيخوخة: للتخفيف من آثار الشيخوخة وحتى تتمتعي ببشرة صحية متوهجة يمكنك استخدام …

أكمل القراءة »

كيف تحصلين على أسنان ناصعة البياض بطرق طبيعية

سيدتي حواء، تبحثين عن طريقة طبيعية لتحصلي على أسنان ناصعة البياض؟ إليك إذا هذه الطرق الثلاث اختاري منها ما يناسبك: 1. مسحوق الفحم الطبيعي لتبييض الأسنان – يمكنك إضافة القليل من مسحوق الفحم إلى معجون الأسنان عند غسل أسنانك. – يمكنك أيضا صب مسحوق الفحم في كوب أو وعاء صغير، خذي قطنة وإغمسيها في مسحوق الفحم وافركي بها أسنانك ثم …

أكمل القراءة »

تخلصي من الوزن الزائد بشكل نهائي

تعتبر عملية فقدان الوزن ليست بالمهمة السهلة، و الحفاظ على عدم استعادته يعتبر تحديا. لذلك إليك سيدتي حواء هذه النصائح التي من شأنها أن تساعدك في الوصول إلى هدفك حيث تحتاجين في هذه المرحلة إلى أن تكون لديك:  إرادة قوية في خسران الوزن الزائد: الكثير من قوة الإرادة. برنامج للتمارين الرياضية. تحديد عدد للسعرات الحرارية. خطوات الإعداد 1- إذا كنت …

أكمل القراءة »

أهم النصائح للنوم جيدا

يعتبر النوم جزء مهم للتمتع بنمط حياة صحي لكن لا يجب ان يقتصر على عدد الساعات بل مدى إرتياحك، و يجب أن لا تقل عن 8 ساعات حتى تتمكني من الشعور بالسعادة و الطمأنينة. و حرصا على صحتك سنقدم لك أهم النصائح التي ستساعدك على التمتع بالنوم الجيد طوال الليل. ممارسة التمارين الرياضية: عند ممارسة التمارين الرياضية أثناء النهار، يحتاج …

أكمل القراءة »

مارسي التمارين الرياضية بدون ضياع للوقت

الهدف الوحيد لممارسة النشاط البدني بإنتظام هو أنه يساعد على توفير الراحة النفسية و الجسدية، لكن في معظم الأحيان نشعر بالتعب أو بضيق الوقت، الخ…يجب أن تعلمي سيدتي أنه ليس من الضروري توفير أوقات محددة في حين أنك تستطيعين تبني عادات مناسبة. فقط تابعينا و ستتمكنين من ذلك. طرق الإعداد: 1- أولا، عليك أن تعتادي على صعود الدرج و تجنبي …

أكمل القراءة »

اعتني ببشرتك بعد تعرضك لأشعة الشمس الحارقة

بعد تعرضك لأشعة الشمس الحارقة قد تحتاج بشرتك إلى شيء يعيد لها اشراقتها ولونها الطبيعي. حواء اليوم ستقدم لك وصفة طبيعية وسهلة التحضير تساعدك في ذلك: المكونات : – ملعقة واحدة من زيت الزيتون – نصف كيوي مسحوقة جيدا – ملعقة من عصير برتقال الإعداد والتطبيق : الخطوة 1: امزجي الكيوي مع زيت الزيتون الخطوة 2: أضيفي عصير البرتقال. الخطوة …

أكمل القراءة »

الليمون للإعتناء بالجسم و الوجه

من المؤسف عدم استخدام الليمون للعناية بجمالك في حين أنه سيساعدك على ترطيب بشرتك و تنعيمها و الكثير من الفوائد و المزايا الأخرى التي يمكنك اكتشافها معنا اليوم لذلك سنقدم لك طرق استخدامه في وصفات طبيعية. للتخلص من قشرة الشعر: يعتبر الليمون من أهم العلاجات الطبيعية التي ستساعدك للتخلص من قشرة الشعر حيث يمكنك تدليك فروة رأسك بعصير الليمون و …

أكمل القراءة »