الرئيسية » الصحة و الرشاقة (صفحه 30)

الصحة و الرشاقة

كل مايهم الصحة والرشاقة والرجيم .

تقنيات التدليك المختلفة للتخلص من تشققات الجلد

للتخلص من تشققات الجلد، هناك حلول مختلفة يمكنك تنفيذها و لكن هناك حل فعال يجب اتباعه و هو التدليك. و يجب ان تعلمي سيدتي حواء انه هناك تقنيات مختلفة ومحددة ينبغي القيام بها للحصول على نتائج مقنعة و منشودة.  الطريقة الاولى: يمكنك القيام بتقنية التدليك في المنزل او مع أخصائي في العلاج الطبيعي في صالون التجميل أو في مركز سبا …

أكمل القراءة »

اهم 3 خطوات للتخلص من السيلوليت

هل تعانين سيدتي حواء من السيلوليت؟ هل تريدين ان ترتدي تنورة قصيرة في فصل الصيف لكن لا تتمتعين بساقين جميلتين. لا تقلقي عزيزتي لان هذه المشكلة تواجه معظم النساء لذلك سنقدم لك اليوم اهم 3 طرق او خطوات متكاملة يجب اتباعها حتى تتمكني من التخلص من السيلوليت نهائيا.  الخطوة الاولى: من الاشياء التي تسهل ظهور السيلوليت هو الخمول لذلك حاولي …

أكمل القراءة »

الليمون للعناية بالشعر و الجسم

من المؤسف عدم استخدام الليمون لجسمنا بالرغم انه غير مكلف و سنساعك على القيام بذلك و نقدم لك بعض النصائح المهمة. علاج فعال جدا ضد قشرة الرأس: اذا كنت تعانين من قشرة الراس عليك تدليك شعرك بعصير الليمون و اتركيه لمدة 45 دقيقة ثم اشطفي شعرك جيدا و يمكنك اعادة هذه الوصفة حتى تتخلصي نهائيا من قشرة الشعر. لتتحصلي على …

أكمل القراءة »

اكتشفي الزيوت العطرية التي تخلصك من السيلوليت

تتميز الزيوت العطرية بفوائدها المتعددة حيث يمكنك استخدامها للعناية بجمالك و استغلالها في الوصفات الطبيعية للعناية بالشعر او البشرة او تعطير الجسم و سنساعدك اليوم للاعتناء بصحتك كذلك حتى تتخلصي من السيلوليت و هنا بعض النصائح والتفسيرات. الزيت العطري الاول: زيت الجريب فروت يعتبر هذا الزيت من أكثر الزيوت فعالية لانه يساعد على القضاء على الاوساخ الموجودة في الالياف مما …

أكمل القراءة »

الخضار التي تهتم بجمالك

اذا كنت سيدتي حواء من محبي المنتاجات الطبيعية و خاصة الخضار سنساعدك اليوم على التعرف على فوائدها  فانك لا تستطعين تناولها فقط بل  يمكنك كذلك استخدامها حتى تتمتعي بجمال طبيعي كما فعل اسلافنا. 1- الخيار: عند الذهاب للسوق يجب ان تحرصي على شراء الخيار لانه يخفف من الهالات السوداء لذلك يمكنك وضع شرائح على عينيك حتى تتخلصي من ذلك. 2- الجزر: …

أكمل القراءة »

5 وصفات لمعالجة حروق الشمس

سيدتي حواء، غادرتي منزلك ونسيت وضع كريم ضد الشمس؟ ما الحل حسب رأيك؟ حواء ستقدم لك 5 وصفات تستخدمينها مباشرة بعد تعرضك لأشعة الشمس الحارقة. هذه الوصفات لتهدئة البشرة ومعالجة حروق الشمس والقضاء عليها نهائيا. الطريقة الأولى : – طبقي الزبادي على بشرتك لتهدئة البشرة، اتركي الزبادي لمدة 20 دقيقة على الأقل ثم إشطفي بالماء الدافئ. الطريقة الثانية : الألوة …

أكمل القراءة »

نصائح و محاذير لحمية ناجحة 100%

في سن المراهقة يمكن أن تختاري سيدتي حواء الحمية التي تريدينها. ومع ذلك، يجب أن لا يكون هذا النظام ضيق للغاية بحيث لا يكون له تأثير خطير على صحة المراهقين الطبيعية أو المادية. لهذا يجب أن تتتبعي بعض القواعد الأساسية التي حددها اهم مختصين التغذية حتى يكون نظامك الغذائي ناجح. النصيحة الاولى: اذا كنت تريدين ان تتمتعي بحمية ناجحة يجب …

أكمل القراءة »

اصنعي بنفسك: مقشر طبيعي للجسم

تحتاجين سيدتي حواء الى الاعتناء ببشرتك مرة واحدة في الاسبوع على الاقل حيث هناك أساليب مختلفة و فعالة لفرك جسمك حتى تضمني بشرة جميلة خالية من الرؤوس السوداء والشوائب و يمكنك القيام بذلك دون ان تظطري الى صرف مبالغ طائلة. المكونات: ماء خميرة دقيق الشوفان ملح البحر الخشن 5 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي 6 قطرات من الزيت العطري (الخزامى …

أكمل القراءة »

الكراث لمكافحة السيلوليت

يتميز الكراث بكونه يساعد على القضاء على مشكلة احتباس الماء لذلك سيمكنك من التخلص من السيلوليت بسرعة لكن يجب ان تتبعي افضل الطرق للاستخدام . وهنا بعض النصائح التي يمكنك تطبيقها. النصيحة الاولى: قومي بطهي الكراث على البخار ويجب ان تقومي بتناوله قبل كل وجبة لانه سيسمح لك بالقضاء على السموم من جسمك اظافة الى انه سيخفض من شهيتك بشكل …

أكمل القراءة »

كريم طبيعي لحرق الدهون

هل تريدين سيدتي حواء التخلص من الوزن الزائد؟ لا تقلقي سنساعد اليوم على تحقيق ذلك دون ان تظطري الى القيام بحميات مختلفة لاننا سنقدم لك وصفة طبيعية و هي عبارة عن كريم طبيعي سيساعدك على التخلص من الدهون المتراكمة في البطن و الارداف. المكونات: تحتاجين الى المكونات التالية زيت الزيتون الزنجبيل زيت الجريب فروت. طريقة التحضير: 1- قومي بتسخين كوب …

أكمل القراءة »

طرق بسيطة لتقشير البشرة اثناء الحمل

سنساعدك اليوم عزيزتي حواء على تقشير بشرتك في فترة الحمل لان الكثيرات يعتقدن انه في هذه الفترة الحساسة لا يمكن ان تحافظ على جمالها في حين انها تستطيع ان تكون متالقة و بوصفات طبيعية سهلة التحضير. لتقشير الوجه: تحتاجين في هذه الوصفة الى مسحوق اللوز مع ملعقتين من العسل كل ماعليك فعله هو مزج المكونات جيدا ثم قومي بتطبيق هذه …

أكمل القراءة »

علاجات طبيعية للتخلص من التعرق

ان التعرق وظيفة طبيعية لدى الانسان لانها تخلص الجسم من الإفرازات الجسمية المكونة بشكل أساسي من الماء وبعض الأملاح والمركبات الكيميائية لكن تكمن المشكلة في الروائح المزعجة الذي تصاحبه. لا تقلقي حواء لاننا سنساعدك على الحد من ذلك بطرق طبيعية و سهلة و بسيطة. الطريقة الاولى: ينتج عن التعرق في الإبطين روائح كريهة بسبب انتشار البكتيريا لذلك تفاديا لهذه المشكلة …

أكمل القراءة »

6 اسابيع فقط للتخلص من الوزن الزائد

هل تريدين التخلص من الوزن الزائد؟ كل ماعليك فعله عزيزتي حواء هو اتباع نظام غذائي لستة اسابيع فقط يسمح بالانتقال التدريجي من العادات السيئة الى تناول نظام غذائي متوازن يساعدك على فقدان الوزن الزائد بسرعة. برنامج الاسبوع الاول: الحد من الدهون للقيام بذلك: يجب ان تقومي بتناول الاطعمة القليلة الدسم و استخدام ملعقة صغيرة من زيت الزيتون لطبخ الطعام حتى …

أكمل القراءة »

اصنعي بنفسك: ماء الورد بطرق مختلفة

يساعد ماء الورد على التقليل و التخلص من التجاعيد لانه يعمل كقابض لشد الانسجة و منشط للبشرة. اظافة الى ذلك يساعد على تطهير الوجه حتى يخلصك من الزهم والرؤوس السوداء لذلك نجده عادة في الكثير من منتاجات التجميل فسارعي على اعداده بنفسك. المكونات: ماء. بتلات الورود. طريقة التحضير: 1- قومي بجمع بتلات الورود المعطرة و اتركيها حتى تجف لمدة ساعتين …

أكمل القراءة »

الخل للعناية بالبشرة

عادة مايستخدم الخل للتخلص من الجير في جدران الحمام، أو لتطهير المرحاض، لكن يجب ان تعلمي انه يستخدم للعناية بالبشرة و خاصة الوجه و له مزايا عديدة على الجلد فقط عليك متابعتنا حتى تتمتعي بجمال دائم. الوصفة الاولى: يعرف خل التفاح بانه يخفف الحكة و لدغ الحشرات كما انه مطهر و يحتوي على PH مشابهة جدا لتلك التي في البشرة، …

أكمل القراءة »