الرئيسية » أرشيف الوسم : أكلات صحية

أرشيف الوسم : أكلات صحية

كيف تستغلين عملك لتصلي إلى الرشاقة؟

img_1334477429_960

اجعلي مكان عملك يدعم نظامك الغذائي، ويساعدك على الرشاقة والأكل الصحي، وهذه الطريقة: 1 – استخدمي ساعات العمل للعمل مع نظامك الغذائي، وليس ضدها، فكل عمل وله مواعيد ذروته، ومواعيد راحته، فلتنظمي أنت مواعيد طعامك حسب جدول عملك، ولتهتمي بالوجبات الخفيفة التي يمكنك تناولها حتى وأنت تعملين. 2 -العثور على حليف لخسارة الوزن، فأخبري أقرب زملائك في العمل عن التزامكم …

أكمل القراءة »