الرئيسية » أرشيف الوسم : أوجاع الظهر

أرشيف الوسم : أوجاع الظهر

طرق بسيطة للتخفيف من ألام الظهر

“أعاني من ألام في الظهر “من منا لم يلفظ هذه الكلمة ولو مرة في حياته، لكن لحسن الحظ هناك طرق متعددة لتخفيف هذه الأوجاع سنقوم بعرضها اليوم. المكونات: – مكعبات ثلج. – كرات التنس – قفاز التدليك – مرهم يحتوي على الكابساسين (Capsaïcine) – زيت اللوز الحلو طرق الإستخدام: 1- مكعبات الثلج والماء الساخن: هذه الطريقة فعالة جدًا في العديد …

أكمل القراءة »

تجنب أوجاع الظهر أثناء الحمل

ألم الظهر شائع جداً في الحمل وقد يظهر في أي فترة من الفترات، أما السبب في ذلك فهو هرمون البروجسترون المصنع في المشيمة والذي يحدث ارتخاء في أربطة العضلات وبالتالي زيادة في طولها. إن الإرتخاء الحاصل هذا مهم جداً في تسهيل الولادة لما يحدثه من اتساع في مفاصل الحوض، إلا أنه قد يعطي في نفس الوقت رد فعل سلبي على …

أكمل القراءة »