الرئيسية » أرشيف الوسم : الخضروات الطازجة

أرشيف الوسم : الخضروات الطازجة

نصائح يومية لبشرة نضرة ونقية

نضارة البشرة يعتمد على عدة أمور أساسية ولابد من الحفاظ عليها بشكل يومي وإذا كنتِ تريدين بشرة نقية نضرة عليكِ إتباع النصائح التالية. 1-     إستخدام واقي الشمس. حيث أن أشعة الشمس الضارة تنفذ حتى بين الغيوم وتضر البشرة إلى حد كبير لذلك فأنتِ بحاجة إلى وقاية يومية. 2-     النوم السليم. من المشاكل التي تحرمك من نضارة البشرة هو النوم المتقطع …

أكمل القراءة »

طرق فعالة للحفاظ على وزن الجسم

الحفاظ على الوزن ثابت من أهم العوامل التي تساعدك للحصول على شكل رشيق وصحي حيث أن المشكلة في الوزن تزداد عندما يظل الوزن غير ثابت عن طريق خسارة الوزن ثم إكتسابه مرة أخرى ممايسبب الترهلات والمشاكل المزعجة , وإليكِ طرق مبتكرة للحفاظ على الوزن. 1-     العوامل النفسية. تناول الطعام يرتبط إلى حد كبير بالأثر النفسي فبعض النساء تلجأ للأكل بشراهة …

أكمل القراءة »