الرئيسية » أرشيف الوسم : الكرنب

أرشيف الوسم : الكرنب

شوربة الكرنب

حزمة واحدة من الكرنب . جزرة واحدة من الجزر . حزمة واحدة من السلق . حبة واحدة بصل . ثلاثة حبات من الطماطم . ملح و فلفل و ليمون ” حسب الرغبة “ قومي بتقطيع جميع المكونات إلى قطع صغيرة ” مكعبات ” . أحضري قدر للطبخ و أضيفي اليه الماء بشكل متوسط . ضعي جميع المكونات في القدر المملوء بالماء . قومي بوضع قدر الطبخ على النار و اتركيه إلى أن يغلي بشكل كامل أو لمدة لا تزيد عن ثلاثون دقيقة . أخرجي الشوربة وقدميها في اطباق وقومي بتتبيلها بالملح و الفلفل و الليمون على حسب الرغبة .

أكمل القراءة »

5 أطعمة أساسية لفقدان الوزن

هناك الكثير من الأطعمة اللذيذة التي تساعد على فقدان الوزن، فحاولي البدء في دمجها في نظامك الغذائي للتخلص من الوزن الزائد, حيث تمتاز هذه الأطعمة بانخفاض السعرات الحرارية, وقدرتها على حرق الدهون الزائدة في الجسم. 1. التفاح يمتاز التفاح بفوائده الصحية الكثيرة, إلي جانب قدرته على زيادة سرعة عملية التمثيل الغذائي, لذا يفضل تناول التفاح عند الشعور بالجوع بين الوجبات, …

أكمل القراءة »