الرئيسية » أرشيف الوسم : الليل

أرشيف الوسم : الليل

كيف تعتني بجمالك في الليل

soins nuit3

جمال البشرة والشعر هما الأساس لتكوني دائما حواء الجميلة، والإعتناء بهما لا يكون فقط بالنهار بل لليل أيضا نصيب في ذلك لذا سيدتي قبل أن تذهبي إلى سريرك هذه بعض الخطوات ستساعدك لتحافظي على جمالك حتى أثناء النوم: تنظيف البشرة: تخلصي من أثار المكياج والشواب قبل الذهاب إلى النوم لأن أي علاج لن يكون فعال قبل قيامك بهذه الخطوة. قومي …

أكمل القراءة »

نصائح لنوم هانئ

SLEEP

كثير من الناس في كثير من الأحيان يستيقظون في الليل بسبب الأرق . من أجل حل هذه المشكلة و للنوم بسلام، اتبعي هذه النصائح البسيطة. كيف تنامين بسلام؟ – يجب أن تكوني منتظمة في أوقات النوم و في الحصول على ما يكفي (الحد الأدنى 8 ساعات من النوم) . – محاولة ممارسة التمارين البدنية أثناء النهار فهذا سوف يسمح لك …

أكمل القراءة »