الرئيسية » أرشيف الوسم : المشي السريع

أرشيف الوسم : المشي السريع

كيف تحفزين جسمك لإنقاص الوزن؟

depositphotos_5782078-Lose-Weight-Woman

مع التقدم في العمر تتباطأ عملية التمثيل الغذائي, لذا تعتبر الرياضة هي الخيار الأفضل للتخلص من الوزن الزائد, وللحصول على جسم رشيق ومثالي, ينصح الخبراء بممارسة الرياضة من 20-30 دقيقة ثلاث مرات على الأقل أسبوعيا, ولا يشترط الشعور بالإجهاد والتعب خلال ممارسة الرياضة, بل يكفي حتي المشي السريع لفقد بضع كيلوجرامات زائدة. وينصح الخبراء بالبدء التدريجي في ممارسة الرياضة, حتي …

أكمل القراءة »