الرئيسية » أرشيف الوسم : تخفيض الكوليسترول

أرشيف الوسم : تخفيض الكوليسترول

فوائد اللوز للصحة والجمال

اللوز من المقبلات المحبوبة للكثير من الناس والأطفال , كما أنه لا يفسد إذا تم تخزينه لفترات طويلة طالما لم تنزع قشرته الخارجية , ويفضل البعض شراء اللوز قبل شهر رمضان الكريم حيث يكون من الأكلات الخفيفة والممتعة بعد الإفطار وله فوائد كثير جداَ . فوائد اللوز :- 1-      تخفيض الكوليسترول والدهون والحماية من الإصابة بأمراض القلب. 2-      يحتوي على …

أكمل القراءة »

زيت الكانولا.. صحة وحيوية

يحتوي زيت الكانولا على العديد من الفوائد الصحية للجسم والعقل, ويرجع ذلك لاحتوائه على نسبة منخفضة من الدهون المشبعة «أقل من 7٪ », كما يحتوي على 59 ٪ أحماض دهنية أحادية غير مشبعة و30٪ أحماض دهنية متعددة غير مشبعة ، ونسب جيدة من أحماض أوميجا3 الدهنية والتي تمتاز بتأثيراتها الصحية العجيبة والتي نوجز منها فيما يلي 1- المحافظة على صحة …

أكمل القراءة »

5 فوائد رائعة للصبار

منذ عصور ما قبل التاريخ ويعتبر الألوفيرا – الصبار- مصنع الشفاء، حيث يستخدم لمكافحة الالتهاب داخل الجسم وعلى السطح الخارجي, كما أنها تضم ما يقرب من 20 من الأحماض الأمينية والمعادن الحيوية مثل المغنيسيوم والكالسيوم والصوديوم، والأنزيمات، والفيتامينات، والسكريات، والنيتروجين، وغيرها. 1. فوائد القلب والأوعية الدموية الدراسات الحديثة أظهرت أن الألوفيرا يمكن أن تساعد على تعزيز الدورة الدموية، وخفض نسبة …

أكمل القراءة »

القرفة إكسير الصحة والرشاقة

أجريت العديد من الأبحاث على فوائد القرفة و أهميتها, وخرج الباحثون منها بالعديد من الفوائد ومن أهمها: 1. أظهرت الدراسات أن مجرد نصف ملعقة صغيرة من القرفة يوميا يمكن أن تخفض الكولسترول. 2. تشير العديد من الدراسات أن القرفة لها تأثير تنظيمي لمستوى السكر في الدم، مما يجعلها مفيدة وخاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من السكري. 3. في دراسة نشرت …

أكمل القراءة »