الرئيسية » أرشيف الوسم : شاشة الكمبيوتر

أرشيف الوسم : شاشة الكمبيوتر

دراسة : الجلوس لفترات طويلة أمام شاشة الكمبيوتر يصيبك بهشاشة العظام

Sitting for long periods of time in front of the computer

سيدتي حواء قبل أن أبدأ أود أن أسألك ،كم من الوقت تقضين يوميا أمام شاشة الكمبيوتر ؟ فإن كنت ممن يطيل الجلوس لفترات طويلة فحاولي التقليص من مدة الجلوس أمام الكمبيوتر فقد أكدت دراسة أمريكية أن الجلوس لفترات طويلة أمام شاشة الكمبيوتر له دور كبير في إصابة الإنسان ببعض المتاعب والمشكلات الصحية، وخاصة للعظام. وأشار الباحثون إلى أن المكوث طويلاً …

أكمل القراءة »

10 قواعد للعمل بشكل أفضل على الكمبيوتر

Ten rules to work better on computer

 سيدتي هل تقضين  ساعات كثيرة أمام الكمبيوتر يومياً  ?طبيعة عملك أو دراستك تحتم عليك ذلك?اليوم سأقدم لك 10 قواعد إتبعيها لتحافظي على صحتك حتى بالإستخدام المفرط  للكمبيوتر  :  1. ثبتي جهاز الكمبيوتر   بشكل صحيح :   أولاً  لا بد من تثبيت الكمبيوتر  بشكل صحيح هذا سيقلل من مشاكل العين.  ينبغي أن تكون المسافة بينك وبين شاشة  الكمبيوتر من 50 …

أكمل القراءة »

التحديق بشاشة الكمبيوتر يسبب الجفاف للعين

181916

أكدت الطبيبة الألمانية أنيتا فاخيندورف على الموظفين الذين يجلسون لساعات أمام الكمبيوتر على ضرورة الومض بصورة منتظمة قدر الإمكان، وذلك لتجنب تعرّض العينين للإجهاد، حيث أن التحديق الطويل بشاشة الكمبيوتر يتسبب في تعرّض العينين للجفاف والاحمرار. وقال فاخيندورف حول اهمية هذا الموضوع: “يعمل الومض المنتظم على وضع طبقة حماية رقيقة على العينين”. وإذا لم تُجد عملية الومض نفعاً في التخلص …

أكمل القراءة »

نصائح صحية لاستخدام الكمبيوتر

879

نجلس جميعنا ساعات طويلة أمام شاشات الكمبيوتر وللأسف هناك العديد من العادات الخاطئة التي تتسبب في العديد من الأمراض لذا سنتعرف على بعض النصائح الصحية والمفيدة عند استخدام الكمبيوتر. نصائح مفيدة للاستخدام الأمثل للكمبيوتر: أولا: لابد أن تكون الإضاءة قوية ومناسبة ومريحة في الغرفة للحفاظ على سلامة العينين. ثانيا: لابد من وجود مسافة 70 سم بين الكمبيوتر وعينيكي حتى لا …

أكمل القراءة »