الرئيسية » أرشيف الوسم : قطعة لحم

أرشيف الوسم : قطعة لحم

اخسري 7 كيلوات في أسبوع بدون تعب

اليوم الأول‏: الفاكهة خاصة الكانتلوب والبطيخ عدا الموز ويمكنك تناول المشروبات مثل الشاي والقهوة والعصائر بدون سكر‏.‏  اليوم الثاني‏:‏ تناولي الخضراوات بأنواعها ويفضل التركيز علي الخضراوات الورقية الخضراء‏,‏ وفي المساء تناولي قليلا من الزبد مع ثمرة بطاطس مشوية دون تناول أي فواكه‏.‏  اليوم الثالث‏:‏ مزيج من اليومين السابقين حيث يمكن تناول فواكه مع خضراوات وعصائر غير محلاة‏.‏  اليوم الرابع‏:‏ تناولي …

أكمل القراءة »