زيادة الوزن

قد تسعى الكثير من السيدات إلى التخلص من بعض الوزن الزائد وتخسيس بعض الأماكن المكشوفة في الجسم مثل الذراعين والساقين، فيما ترغب أخريات في تسمين هذه المناطق والحصول على جسم ممتلئ. سنقدم في مقالنا هذا وصفة منزلية طبيعية لتسمين الساقين، فتابعي…

في أيامنا هذه أصبح مرض السمنة مشكلة كبيرة لذلك نستغرب من الكثير من السيدات حين يردن اكتساب الوزن، ربما تكونين سيدتي منهن لذلك سنساعدك اليوم حتى تتمكني من تحقيق ذلك دون الانغماس في الوجبات السريعة التي من تعمل فقط على إضافة الدهون. 1-…

تحلم أغلب السيدات أن تتمتع بجسم رشيق و نحيف بينما نجد أخريات يتمنين اكتساب وزن زائد. سنقدم لك سيدتي اليوم أفضل الطرق والنصائح التي ستساعدك على تحقيق ذلك طبيعيًا دون اللجوء إلى العقاقير و المواد الكيميائية. 1. تناول اللحوم الحمراء:…

هل حاولتِ التخلص من الوزن الزائد ولكن بدون فائدة؟ لماذا لم تقومي بفحص الهرمونات؟ هناك العديد من الدراسات أثبتت أن النساء اللاتي تعانين من انعدام التوازن الهرموني يعانون من شهوة مفرطة لتناول الطعام كما أن عملية الهضم تكون بطيئة جدًا، لذلك…

هناك العديد من السيدات اللات تبحثن عن طرق لزادة وزنها. اليك اهم النصائح التي ستساعدك على ذلك. 1- تناول كميات متزايدة: اكتساب الوزن هو بسيط جدا من الناحية النظرية لكن ينبغي أن استيعاب مزيد من السعرات الحرارية حتى تتمكني من زيادة وزنك…

هل فقدت شهيتك نتيجة الاجهاد اليومي او نتيجة لممارسة الريجيم لمدة طويلة؟ هل انت نحيفة و تريدين التخلص من هذه المشكلة نهائيا؟ ببساطة كل ما عليك فعله هو متابعتنا و تطبيق هذه النصائح. زيادة استهلاك الطاقة:   لتزيد من وزنك عليك زيادة استهلاك…

يبحث القليل فقط من النساء على اكتساب الوزن الزائد لذلك لا يجدون دائما الاجوبة على تساؤلاتهم و النظم الغذائية التي يجب اتباعها. هناك من تريد ان تكتسب وزن زائد لتغيير مظهرها و لتكون سعيدة بذلك في نهاية المطاف. فاذا كنت تبحثين حواء على طرق…

في الوقت الحالي يتطلع الكثير من الناس الى انقاص وزنهم لكن هناك من يريد ان يكتسب وزن زائد. سيقدم لك موقع حواء اليوم مجموعة من الحلول السريعة التي يمكنك توخيها و يمكنك تطبيقها حتى ينمو وزنك؟ - ما يجب القيام به لزيادة الوزن ؟ في بداية الامر…

دراسة اجرتها شركة بريطانية ونقلتها صحيفة الديلي ميل تقول أن الزواج سبب لزيادة الوزن . وفقا لهذه الدراسة والتي اجريت على 1000 شخص فإنه يزيد وزن الأزواج خلال عامهم الأول مايقارب ال-2 كغ و بعد أربع سنوات قد تصل زيادة الوزن حتى 6 كغ. وحسب ما…

يلجأ الكثيرون لتناول الحليب منزوع الدسم بدلاً من كامل الدسم ليساعدهم فى فقدان الوزن الزائد، غير أن دراسة أمريكية حديثة كشفت أن تناول الحليب منزوع الدسم يمكن أن يساعد فى الواقع على اكتساب وزن أكثر. وتوصى الإرشادات الطبية الحكومية بالولايات…

تمثل أيام العيد إغراءًا كبيرًا لتناول الطعام، فبعد أيام الصيام، ووسط اجتماع الأهل والأصحاب، وتوافر مأكولات العيد الدسمة من كعك وحلوى، تنسى المرأة رشاقتها وتنفتح شهيتها، إليك طرق عملية سهلة لمنع زيادة الوزن في العيد: محاولة التركيز فى الأكل…

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها فريق دولى من الباحثين السويديين عن معلومات جديدة وخطيرة بشأن الأضرار الصحية لفرط أو زيادة الوزن على الإنسان. وأشارت الدراسة إلى أن الأشخاص المصابين بفرط وزيادة الوزن، ويملكون مؤشراً لمقياس الكتلة "BMI"…

سيدتي حواء أحيانا قد تمارسين بعض العادات تظنين أنها لا دخل لها بزيادة وزنك أو نقصانه ولكن تتفاجئين بعدها بأنها سبب رئيسي لزيادة وزنك ومن بين هذه العادات السيئة : عدم التخطيط للأطعمة الذي تتناولينه : لذا عليك سيدتي حواء أن تجعلي نظامك…

كشفت دراسة أسترالية النقاب عن أن تناول كميات كبيرة من القهوة قد يؤدى إلى زيادة الوزن بشكل ملحوظ حتى لو كانت منزوعا منها مادة الكافيين. وحذر الخبراء فى هذه الدراسة - التى أوردتها صحيفة ديلى تليجراف البريطانية - من أن تناول خمسة فناجين…

قد تجد الكثيرات صعوبة في إنقاص وزنهن و تتمنين لو تستطعن التخلص و لو من كيلوغرام واحد من الدهون و لكن بالمقابل تحلم أخريات بأن يكتسبن بعض الوزن و تحاولن كل شيء من أجل ذلك . هذه نصائح فعالة لزيادة الوزن و الحصول على وجه ممتلئ في وقت قصير : -…