تقوية الذراعين

سيدتي حواء اليوم جئتك بخمس تمارين إن كنت تشعرين بضعف في ذراعيك تستطيعين تطبيقهم لتقويتهم: أولا :   قفي و احملي في يديكي  أوزان من… اقرأ المزيد »تمارين لتقوية الذراعين