تمارين البطن

هل سئمتِ من الدهون المتراكمة في البطن والشكل المترهل  ؟ إذاً عليكِ بعمل التمرينات الرياضية اليومية والتي تعيد إليكِ نشاطك كما تساعدك على شد البطن… اقرأ المزيد »تمارين ممتازة لشد البطن والتخلص من الكرش

احصلي على عضلات سداسية خلال مدة قصيرة هذه التمارين لا تخص فقط البدينات، فالسيدات النحيفات أيضا عرضة لترهل البطن بسبب عدم تنشيط عضلات البطن السفلية… اقرأ المزيد »بطن مشدودة في 15 دقيقة

تعاني معظم النساء بعد الولادة من البطن التي لا تعود أبدا الى ما كانت عليه وتسبب الاحراج أمام الزوج والأصدقاء. وتمنعك هذه البطن من ارتداء… اقرأ المزيد »كيف تتخلصين من بروز وترهل البطن بعد الولادة؟