ابتعدي عن بعض العادات السيئة بعد الأكل
صحتك سيدتي ليست فقط باتباعك نظام غذائي صحي بل أيضاً الإمتناع عن بعض العادات بعد الأكل لذا حاولي جاهدةً الإبتعاد على بعض العادات السيئة لتكوني… اقرأ المزيد »ابتعدي عن بعض العادات السيئة بعد الأكل
كل مايهم الصحة والرشاقة والرجيم .
صحتك سيدتي ليست فقط باتباعك نظام غذائي صحي بل أيضاً الإمتناع عن بعض العادات بعد الأكل لذا حاولي جاهدةً الإبتعاد على بعض العادات السيئة لتكوني… اقرأ المزيد »ابتعدي عن بعض العادات السيئة بعد الأكل
ما لون الفاصوليا المحببة إليك ؟السوداء أو الصفراء أو البيضاء .؟هل بحثتي يوماً عن الفرق بين هذه الأنواع ؟سيدتي الفرق يكمن في القيمة الغذائية لكل منها ،حسب رأيك… اقرأ المزيد »الفاصوليا السوداء تحمي من أمراض القلب والسرطان
نبحث جميعنا عن طريقة تخلصنا من القلق والتوتر وأعباء الحياة , وتبعث فينا روح التفاؤل والسعادة وجدير بالذكر أن المشي هو من أكثر الأشياء كفاءة… اقرأ المزيد »المشي راحة للأعصاب وسبب للسعادة
نشر البروفسور براين وانسك Bryan Wansink من جامعة كورنل في الولايات المتحدة نتائج مذهلة في كتبه وأبحاثه عن أسباب السمنة منها أمور بسيطة جداً في… اقرأ المزيد »خدع لتخفيف الوزن تواجهنا في الحياة اليومية
هل تصدق ان ” الفشار ” يحفظ التوازن العضوي و النفسي للانسان . . . , وانه يتفوق على ” القهوة ” في تنبيه المخ… اقرأ المزيد »فوائد الفشار المدهشة
هل انتي ممن يعشق أكل البطاطا خاصةً المقلية ؟أتعلمين أن للبطاطا عدة فوائد رائعة جداً ربما لم تسمعي بها من قبل ؟ مارأيك إذاً لو نتعرف… اقرأ المزيد »البطاطا الحلوة كنز من المواد الغذائية
أعلنت دراسة طبية حديثة أجراها باحثون من جامعة “كاليفورنيا” و”ساوث ميثوديست”، و”فلوريدا”، أن اتباع الزوجات لسياسة النكد تعتبر أفضل سلاح ووسيلة يمكن أن تستغلها في… اقرأ المزيد »الزوجة النكدية تحفّز الرجال لحمية لا إرادية
أعلنت دراسة حديثة أن معتقداتنا حول تناول وجبة طعام أكبر مما هي عليه في الواقع قد يسهم في كبح شهيتنا للمزيد، حيث أن الحضور الذهني… اقرأ المزيد »الظروف النفسية تساعد في التحكم في كمية الطعام
لا شك في أنك تحبين أن تتناولي الطعام مع زميلاتك من وقت لآخر في المطاعم المختلفة ولكن لابد أن تتبعي النصائح التالية حتى لا تتنازلي… اقرأ المزيد »كيف تحافظين على وزنك مع أكل المطاعم؟
أعلنت دراسة طبية حديثة عن توصّلها إلى أن ادخار تناول المواد الكربوهيدراتية إلى وجبة العشاء يساعد فى التحكم فى الوزن، حيث قام فريق من الباحثين… اقرأ المزيد »ادخار تناول الكربوهيدرات للعشاء يخفض الوزن
أكّدت دراسة حديثة أجراها فريق من الباحثين الألمان أنّ حرقة المعدة وقلة النوم وجهان لعملة واحدة، حيث يواجه المرضى المصابون بحرقة المعدة صعوبات في النوم،… اقرأ المزيد »حرقة المعدة تتسبب بصعوبات في النوم
يتعجب الكثير من الناس عندما يسمعون أن الألم الذى يصيب الأسنان من الممكن أن يكون بسبب إصابته بمرض نفسى أو عصبى، ولكن يجب الإشارة هنا… اقرأ المزيد »ألم الأسنان قد يرجع لمرض عصبى ونفسى
لفقدان الوزن دون اتباع نظام غذائي سهل جدا، فقط ‘ببساطة’ ابتلعي سعرات حرارية أقل مما كنت تستهلكين ، وهذا بغض النظر عن ما تأكلينه !… اقرأ المزيد »إفقدي وزنك دون أن تحرمي نفسك !!
هل انت من محبي أكل السمك ؟السمك ليس فقط لذيذ الطعم هو أيضاً يحتوي على عدة فوائد صحية جمعت لك سيدتي بعضاً منها لتكتشفي وحدك… اقرأ المزيد »10 فوائد للسمك تعرفي عليها
ساقدم لك اليموم بعض الخطوات العملية لتجاوز ألشعور بالكآبة بكل سهولة : نامي تأكدي من الحصول على قسط كاف من النوم من 6 إلى 8… اقرأ المزيد »تجاوزي الشعور بالكآبة