الرئيسية » أرشيف الوسم : رشاقة

أرشيف الوسم : رشاقة

التخسيس بالشم.. أحدث الطرق للرشاقة

opening-smelling-grapefruit-ss

تلعب رائحة الطعام دورا كبيرا في عملية زيادة الوزن، فهي تفتح الشهية عند كثير منا، ولكن هل رائحة الطعام في بعض الاطعمة يمكنها ان تساعدك على تخسيس الوزن بصورة فعالة؟ الحقيقة هي أن بعض الأطعمة تساعد على التخسيس بالفعل، فمجرد شمها يرسل إلى المخ إشارات بالشبع عن طريق الهرمونات، وإليكِ أهم هذه الأطعمة: زيت الزيتون اثبتت الكثير من الدراسات التي …

أكمل القراءة »

لتكوني رشيقة تناولي طعامك ببطء

For you Your graceful eat your food slowly

لطالما تتلقى حواء الكثير من النقد بسبب طريقة أكلها واستغراقها الوقت الكثير لتنهي وجبتها ، سيدتي تذكري إن كنت انتي أو ممن تعرفين من أولائك النساء ،سؤالي الآن هل هن صاحبات قوام رشيق ؟ اجابتك ستكون نعم بالطبع . وهذا ما قاله خبراء التغذية حيث اكدو  بعد اجرائهم للعديد من الدراسات أن  الأشخاص الذين يتناولون الطعام ببطء هم الأوفر حظا …

أكمل القراءة »

10 تمارين أساسية لشد ترهلات بشرة الوجه

ترهلا

الرجيم السريع، كثرة استخدام الماء الساخن، الحمل والولادة، إهمال العناية بالبشرة، كلها أمور تسبب الظهور المبكر لترهلات البشرة فى مناطق متفرقة من الجسم كالبطن والخصر والذراعين والوجه. وفى الوقت الذي يمكنك فيه إخفاء ترهلات البطن والخصر بملابس معينة متخصصة لذلك كالكورسيه والشورت الليكرا، تبقى ترهلات بشرة الوجه والرقبة مشكلة بدون حل بالنسبة لأغلب السيدات – خاصة اللاتي يرفضن الخضوع لعمليات …

أكمل القراءة »

حافظي على رشاقتك بعد انقطاع الطمث

حاف

غالباً ما تكتسب المرأة، قبل عشر سنوات من انقطاع الطمث، 500 غرام إضافي سنوياً، من دون أن تتنبّه إلى ذلك. لكن بعد أن تتأكد من أنها دخلت مرحلة انقطاع الطمث، تدرك فجأة أنها اكتسبت الوزن في السنوات الأخيرة. وينجم ذلك عن ظاهرة هرمونية تتمثّل بتوقّف إنتاج الأستروجين والبروجستيرون. لكن لا يقتصر الأمر على ذلك فحسب فقد يؤدي العلاج الهرموني لانقطاع …

أكمل القراءة »

ما سر رشاقة النجمات بعد الولادة؟

رشاقة

هل تمتاز كل نجمات هوليوود بقدرات سحرية للسيطرة على الوزن الزائد تسمح لهن بالعودة الى ملابسهن المفضلة خلال أسابيع فقط من الولادة؟ في الحقيقة هذا ما تعتقده كل أم تعاني من زيادة الوزن حتى بعد ستة أشهر من الولادة. ولكن ما لا تعرف كل أم هو أن جميلات هوليوود يقمن بتوظيف مدربين واختصاصيي تغذية، ومربيات أطفال دائمات لمساعدتهن في استعادة …

أكمل القراءة »

كيف تبدين رشيقة في السهرات؟

كيف تبدين رشيقة في السهرات

الرشاقة حلم كل فتاه وامرأه، ولكن تحقيقها يكون صعبا في بعض الاحيان، ولذا واذا فشلت في تحقيق الرشاقه البدنيه المناسبه لك يمكنك من خلال الاختيار السليم للملابس ان تخفضي المظهر العام للسمنة خاصة إذا كانت في جزء من أجزاء الجسم.. وقد اشترك مجموعة من مصممي الأزياء الفرنسيين في تقديم أكثر من نصيحة ووسيلة لإخفاء السمنة إلى حد كبير من خلال …

أكمل القراءة »