6 أطعمة تروج لبشرة نقية ونضرة
إذا كان روتين العناية ببشرتك يدور حول استعمال مستحضرات التجميل وكريمات الجلد الغالية فقط، فقد حان الوقت لتضعي مالك في المكان المناسب. فالحمية الصحية لها… اقرأ المزيد »6 أطعمة تروج لبشرة نقية ونضرة
إذا كان روتين العناية ببشرتك يدور حول استعمال مستحضرات التجميل وكريمات الجلد الغالية فقط، فقد حان الوقت لتضعي مالك في المكان المناسب. فالحمية الصحية لها… اقرأ المزيد »6 أطعمة تروج لبشرة نقية ونضرة
الصيف هو الوقت المناسب لمنح بشرتك سمرة صحيّة وحمايتها من أهوال حروق الشمس، ولكنه يتطلّب التقيّد ببعض المعايير الخاصة عند اختيار المستحضرات التجميلية وتطبيقها. في… اقرأ المزيد »15 نصيحة صيفية لطلّة مثالية
تقدم خبيرة التجميل شيرى عماد مجموعة من النصائح للحفاظ على بشرتك أثناء الصيف عموما، وخصوصا عند الذهاب إلى الشواطئ والتعرض المباشر للشمس أوقات الذروة وهى:… اقرأ المزيد »10 نصائح لبشرة نضرة فى المصيف
اسمرار ، بشرة باهتة ، شعر منكوش ، حروق بالجلد ، بقع وأحياناً حساسية .. كلها أمور مألوفة تواجهها حواء بعد قضاء وقت ممتع في… اقرأ المزيد »استراتيجيات لتجنب المظهر المزري بعد العودة من المصيف
حذّر باحثون في “الجمعية الأميركية لداء السكر”The American Diabetes Association (ADA) من خطر “السكر الحدي”، أو مرحلة ما قبل الإصابة بالسكري، والتي تدلّ على بداية… اقرأ المزيد »حمية “مايو كلينيك” للسيطرة على سكر الدم
الدكتور خالد يوسف أخصائى السمنة والنحافة عضو الجمعية الأمريكية للسمنة والجمعية المصرية لدراسات السمنة يقدم بعض الوصفات الطبيعية التي تعمل على زيادة معدل حرق الدهون… اقرأ المزيد »“الحبهان” و”الليمون” لحرق دهون الجسم
لما يعاني منه الناس بسبب تناول الطعام بكميات كبيرة تسبب زيادة غير مرغوبة في الوزن نقدم لك أربع طرق خفيفة وسحرية يتحايل بها الشخص على… اقرأ المزيد »حيل سحرية لتقلل كمية الطعام
تفيد دراسة أمريكية أن الطريقة التي يقوم بها الجسم بحرق الدهون قد تكون مهمة جدا في المساعدة على التخلص من الوزن الزائد عن طريق الفهم… اقرأ المزيد »رجيم تنشيط حرق الدهون
لمتابعة جديد رجيمات رمضان على بريدك اشتركي هنا الاثنين: فطور الصباح بيض مغلى مع قطعة خبز مكعبة أغلى بيضة واحدة وتناوليها مع قطعة من خبز… اقرأ المزيد »رجيم أسبوعي لحرق الدهون
رشاقتك وجمال جسمك هما سر جاذبيتك، وإطلالتك الجميلة الجذابة هى التى تزيدك ثقة بالنفس، وإطلالتك لا تكتمل دون الحفاظ على جسمك رشيقا وصحيا، لذا ينصحك… اقرأ المزيد »5 نصائح من خبراء التغذية لتكونى رشيقة
أن تكوني أما مع المحافظة على قوام رشيق أمر يحتاج منك لتحقيق المعادلة الصعبة التي لا تخلو من المثابرة والإصرار، خاصة إذا كنت أما لأول… اقرأ المزيد »كوني أما ورشيقة في آن واحد
كثيرا ما ترهقين نفسك بممارسة التمارين الرياضية المجهدة، وتتبعين نظاما غذائيا صارما، ومع ذلك تتعرضين للصدمة وخيبة الأمل عندما تجدين وزنك لم ينقص جراما واحدا،… اقرأ المزيد »تقاسيم جسمك تحدد نوع تمارينك الرياضية
تمرين الدراجة الثابتة للأرداف * تمارين رياضية للأرداف (تمرين الدراجة الثابتة للأرداف): الدراجة من الأدوات الرياضية المفيدة جداً لعضلة القلب ولعضلات الأرداف والفخذ والحوض. –… اقرأ المزيد »اقوى 4 تمارين لارداف رشيقة و جذابة
إذا كنت تحلمين بقوام رشيق إذن عليك اتباع هذه التعليمات للوصول إلى غايتك في الرشاقة: 1 – اشربي الماء في كل وقت وبأي كمية ممكنة… اقرأ المزيد »14 خطوة للتمتع بجسم رشيق
1. حركات الصدر: تمدّدي على ظهرك واطوي ساقيك وابعديهما بخفّة ثم اغمضي عينيك. ضعي يديك على القفص الصدري، تحت النواحر. تنفسي ببطء. ثم ضعي يديك… اقرأ المزيد »تمارين رياضية لتنحيف ربات البيوت