تصفح الوسم

التخسيس

حضري ديتوكس الأرضي الشوكي للتنحيف

اعتدنا على استخدام الأرضي الشوكي أو الخرشوف لتحضير ألذ أنواع السلطات أو تقديمه كطبق خاص حسب كل بلد، اليوم نقدم طريقة استخدامه لتحضير ديتوكس ينقي الجسم من السموم ويساعد على التخلص من الدهون المتراكمة. طريقة تحضير ديتوكس الأرضي الشوكي…

هل جربتي شاي البابونج من قبل للتخسيس؟

إن كنت تبحثين سيدتي عن بعض الحلول الطبيعية التي تساعدك على التخلص من بعض الوزن الزائد، سنقدم لك في هذا المقال فوائد شاي البابونج للتخسيس. تابعي لتعرفي المزيد. يتضمن البابونج العديد من العناصر الطبيعية مثل زيوت الأزولين، الأحماض دهنية،…

اكتشفي طريقة استخدام بذور الشمر للتخسيس

تعتبر بذور الشمر من المكونات الطبيعية التي نستخدمها ضمن أكلاتنا العربية المختلفة، لكن هل تعرفين أنها يمكن أن تكون سلاحك للتخلص من الدهون العنيدة والمتراكمة التي تجعلك تفتقدين إلى عنصر الرشاقة؟ يمكنك سيدتي اعتماد بذور الشمر للتخلص من بعض…

اكتشفي فوائد شاي اللويزة في التخسيس

اللويزة أو المليسة نبتة معروفة بفوائدها الصحية منذ القدم، حيث  تحتوي على مركبات السيترال، النيرول و الجيرانيول وهي عناصر تساهم بشكل كبير في التخلص من الوزن الزائد من خلال تفتيت الدهون المتراكمة. سنقدم في هذا المقال فوائد شاي اللويزة للتخسيس…

وجبات عشاء خفيفة تساعد على التخسيس دون الشعور بالجوع

إذا كنت تريدين أن تفقدي الوزن دون الشعور بالجوع  في كل وقت ودون الحاجة إلى تقديم الكثير من التضحيات، يجب عليك أن تهتمي بوجبة العشاء، لذلك سنقدم لك بعض الأفكار لوجبات خفيفة ستساعدك على التخلص من الوزن الزائد. الوصفة الأولى:…

4 أطعمة تساعد على تعزيز عميلة الهضم خلال أسبوع

إذا كنت ترغبين في الحصول على مزيد من الطاقة مع فقدان الوزن، فمن الضروري تحسين عملية الهضم، لذلك سنقدم لك عزيزتي حواء اليوم بعض الأطعمة التي ستساعدك على ذلك.  1- سمك السلمون: يحتوي سمك السلمون على الأحماض الدهنية، أوميغا 3 مما يقلل…

تخلصي من الوزن الزائد بسرعة

بعد البحث المنمق في دراسات متعددة حول أساليب التنحيف، جمعت لكم أهم النصائح التي ستساعدكم على التخلص من الوزن الزائد خلال مدة قصرة. أتمنى أن تشاركيننا سيدتي حواء هذه النصائح البسيطة.   1- التفاح والنعناع: للتخلص من الوزن الزائد عليك…

استمتعي بتناول الحلويات أثناء الحمية

هل تريدين تناول الحلويات أثناء الحمية؟ نعم، يمكنك سيدتي حواء الإستمتاع بحلوياتك المفضلة مثل الشوكولاته، الكعك، الرقائق والكوكيز. لكن يجب اتباع بعض الخطوات و النصائح حتى تتمكني من التخلص من الوزن الزائد.   1- معرفة عدد السعرات الحرارية:…

4 أفكار للتخلص من الوجبات الخفيفة

من الصعب جدًا مقاومة الجوع و تناول الوجبات الخفيفة لكن لا تقلقي سيدتي حواء لأننا سنقدم لك اليوم أفكار بسيطة و سهلة ستساعدك على مقاومة هذا الشعور.  1- التفاح: لقمع شهيتك المفرطة عليك تناول التفاح! فاكهة سحرية ستساعدك على الإحساس…

وصفات طبيعية تساعد على التخلص من الوزن الزائد

لتفعيل حميتك الغذائية يمكنك استخدام هذه الوصفات حيث تحتوي على الزيوت الأساسية التي تساعد على التخسيس. الوصفة الأولى: لإزالة السموم من الجسم من الضروري تخليص أجسامنا من السموم في فترة الحمية لذلك يمكنك تطبيق هذه الوصفة مع اتباع…

تخلصي من الوزن الزائد في سن العشرين

من منا لا تريد أن تحصل على جسم رشيق؟ خاصةً  في سن العشرين حيث  يبدأ الجسم بتخزين الدهون في المناطق المعروفة: الوركين، الأرداف والخصر ... يجب أن تعلمي عزيزتي حواء أنه من السهل التخلص من الوزن الزائد في هذا السن و سنقدم لك اليوم نصائح بسيطة…

استخدامات الطين للتخسيس و للعناية بالبشرة

سنكشف لك سيدتي حواء اليوم عن فوائد الطين الذي يساعد على علاج أمراض مختلفة خاصة  مثل البشرة و الجسم حيث ستجدين في الطبيعة 3 أنواع من الطين  الأبيض والأخضر أو الأحمر، يمكنك متابعة بقية المقال حتى تتمكني من اكتشاف العديد من الوصفات الطبيعية.…

إنقاص الوزن دون اتباع نظام غذائي

من منا لاترغب في التخلص من الوزن الزائد ؟ لكن اتباع حمية مشكلة يتعرض لها جميع الأفراد خاصة السيدات التي تشعر بالشراهة و الرغبة في الأكل طوال الوقت و هناك الكثيرات اللاتي تطبقن نظام غذائي قاسي للتخلص من الوزن الزائد لكن سرعان ما تفقد الرغبة…

تخلصي من الوزن الزائد بعد الولادة

تعاني بعض السيدات من الوزن خلال فترة الحمل و كذلك بعد الولادة لذلك جمعت لك مجموعة من النصائح التي يقدمها الخبراء و التي يجب اتباعها و تطبيقها حتى تتمكني من الحصول على جسم رشيق. الخطوة الأولى: قبل كل شيء من المهم أن تفكري بتبني نظام…

تخلصي من الوزن الزائد بسرعة

التخلص من الوزن الزائد هو هاجس يشغل كل السيدات. هل تبحثين سيدتي عن طريقة سريعة و فعالة تساعدك على التخلص من هذه المشكلة بأسرع وقت ممكن. يمكنك قراءة هذا المقال حتى تتمكني من ذلك. برنامج التخسيس: 1- الخطوة الأكثر أهمية لفقدان الوزن هو…