الرئيسية » الصحة و الرشاقة » طرق بسيطة للتخلص من الارداف بدون ريجيم

طرق بسيطة للتخلص من الارداف بدون ريجيم

في الكثير من الاحيان تختزن الدهون في الجزء السفلي من الجسم و خاصة في منطقة الارداف و الساقين لذلك هناك العديد من السيدات اللاتي تتبنى نظام غذائي و تطبق انواع متعددة من الحميات و هناك من تحرم نفسها من الاكل لكن بدون فائدة. يجب ان لا تقلقي حواء و اعلمي ان كل ما عليك فعله هو ان تحاولي دائما اكل اغذية متوازنة حسب اختيارك و تطبيق هذه النصائح و الطرق.

الطريقة الاولى:

للتخلص من الارداف يجب ان تقومي بشرب منقوع الكرفس والكراث والبقدونس اما بالنسبة لطريقة التحضير فهي سهلة جدا كل ما عليك فعله هو تغلية 1 لتر من الماء ثم ضعي القليل من هذه الاعشاب و اتركيها لمدة ليلة كاملة ثم قومي بتصفيتها و اشربي هذا الوصفة على كامل مدار اليوم و ستلاحظين الفرق بنفسك خلال ثلاثة إلى أربعة أسابيع كحد أقصى.

الطريقة الثانية:

هذه الطريقة فعالة جدا كذلك و سهلة حيث يمكنك القيام بتدليك نفسك بواسطة كريم تخسيس لان هذه الطريقة تساعد على تحسين الدورة الدموية في الاوعية الضيقة و يمكنك ايضا تدليك ساقيك و الارداف و الفخذين بالعسل و الكحول ثم لفي جسمك بالالمينيوم لمدة ليلة كاملة و ستساعدك الحرارة على التخلص من السيلوليت المزعج.

مواضيع ذات صلة:

بالفيديو: تمـاريـن تخسيس الارداف

5 تمارين رياضية لتخسيس الارداف

الطرق الناجعة للتخلص من السيلوليت

وصفات سريعة للتخلص من تشققات البطن

المصدر

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.