الرئيسية » أرشيف الوسم : تهدئة الأعصاب

أرشيف الوسم : تهدئة الأعصاب

خففي على زوجك تعب الصيام

16063_524120564265258_1711980266_n

ساعدي زوجك على الصيام واحتساب الأجر، وانعمي بهدوء أعصابكما بهذه الخطوات: • لا تحملي زوجك متطلبات المائدة الرمضانية أثناء شهر رمضان التي لا تنتهي، وقومي بالتحضير له قبل قدومه، لتخففي العبء عليه وعليك. • تجنبي إثارة حفيظة زوجك وفعل ما يحمله على الغضب، خصوصاً أن الرجال لا يحتملون الجوع كالنساء وفي هذه الحالة يصبحون ميّالين إلى الشجار أكثر، لذلك عليك …

أكمل القراءة »

كيف تتعاملين مع أشخاص غاضبين منك؟

angry people

ربما تتعرضين لهذا الموقف كثيرا حيث يغضب منك زوجك أو رئيسك في العمل أو أمك في المنزل أو غير ذلك وهناك بعض القواعد البسيطة التي يمكنك بها التقليل من حدة غضبهم حتى تستطيعين التواصل معهم وحل المشكلة. كيف تتعاملين مع الغضب؟. أولا: القاعدة الأولى هي أن لا تغضبي أبدا مهما كان الموقف لأن مقابلة الغضب بغضب يفسد الأمر تماما. ثانيا: …

أكمل القراءة »

حمام النشادر لتهدئة الأعصاب

0987

تعتبر النشادر من الأعشاب المهدئة للأعصاب والتي تستخدمها الكثير من النساء أثناء الإستحمام للحصول على أعصاب هادئة والتخلص من الضغط اليومي . كل ما عليكِ هو إضافي النشادر بمقدار مناسب إلى ماء الإستحمام . الطريقة . يضاف كل (20) غرام من النشادر إلى (20) ليتر من الماء . إغمسي جسمك بالكامل في حوض الإستحمام مع الماء الدافئ , إسترخي لوقت …

أكمل القراءة »

الشاي لتهدئة الأعصاب

cup of tea

مع إرتفاع درجة الحرارة في الصيف فإنك ترغبين بالحصول على هدوء الأعصاب والتقليل من التوتر والشد العصبي الذي يسببه الحر , لذلك يعتبر الماء هو سر الإنتعاش حتى بمجرد لعب الأطفال بالماء . وبنظرة سريعة على الشاي نجد أنه يتكون من:- – الماء بنسبة 75 % مما يساعدك على الإسترخاء وتهدئة أعصابك. – كما يحتوي على فيتامين أ وفيتامين ب …

أكمل القراءة »

5 وسائل لتهدئة شخص عصبي

1296953187z0fALM

جميعنا نفقد صوابنا في بعض الأحيان ونخرج عن مشاعرنا وقدرتك على تهدئة شخص ما واخراجه من تلك الحالة المذرية هي مهارة يمكنك اكتسابها والانتفاع بها كثيرا سواء مع صديقاتك أو زملاتك في العمل أو حتى أي شخص أخر. الشخص الذي فقد أعصابه يكون في حالة يرثى لها والهدف الأول هو الابطاء من أفكاره المتضاربة وتهدئة مشاعره المشتعلة ونقله من حالته …

أكمل القراءة »

حمام نبات الشّيبة ـ لتهدئة الأعصاب

حمام نبات الشّيبة ـ لتهدئة الأعصاب

يعمل هذا الحمام في المقام الأول على تهدئة النفس والاسترخاء.. ولذلك يفضل عمله في المساء للتخلص من متاعب اليوم والاستمتاع بنوم عميق. المتطلبات…… ـ كمية من أوراق نبات الشيبة المُخرّطة تعادل ملء ثلاث حفنات من اليد. ـ 7 , 1 لتر ماء مغلي. خطوات … *توضع أوراق النبات في وعاء *ويُصبُّ الماء المغلي فوقها ، ثم يُغطى الاناء *ويترك لمدة …

أكمل القراءة »