تصفح الوسم

الفيتامينات

تعرفي على المصادر الغذائية للفيتامينات

الفيتامينات ضرورية لأنها تعمل على تعزيز أجهزة الجسم، لذلك يجب أن تكتشفي معنا اليوم أهم المصادر الغذائية الغنية بالفيتامينات حتى تتمكني من تجهيز أطباق صحية في المنزل لك و لعائلتك. فيتامينات B1 و B3: تساعد فيتامينات B1 و B3 على…

الفيتامينات الطبيعية التي تساعدك على مكافحة التعرق

التعرق المفرط هو حالة شائعة يتم التعامل معها بسهولة بواسطة الأدوية و مزيلات العرق التسويقية لكننا سنقدم لك بدائل طبيعية لمساعدتك حتى تتخلصي نهائيا من هذه المشكلة دون ان تظطري الى استخدام مكونات الكيميائية تخلف لك اثار سلبية على صحتك فيما…

الفيتامينات الصديقة للبشرة

• فيتامين (أ): يسمح للخلايا الجلد بالتجدد كما يعرف فيتامين (أ)  بكونه من الفيتامينات المهمة لمكافحة الشيخوخة و يعمل على تاخير ظهور علامات الشيخوخة و يمكنك سيدتي حواء ان تجدي فيتامين  (أ) في الجزر والكزبرة الطازجة، والمشمش، والسبانخ،…

المعادن والفيتامينات لتحصلي على أظافر قوية و صحية

الحصول على أظافر صحية وقوية ليس بالأمر السهل لأن ذلك يتطلب منك العناية بهم ليس من الخارج فقط بل أيضا من خلال إدراج بعض المعادن والفيتامينات لنظامك الغذائي . لذا حواء جمعت لك أهم هذه المعادن والفيتامينات لتحصلي على أظافر قوية : البيوتين…

الغذاء المتوازن يكفي الحامل

قال طبيب أمراض النساء الألمانى آخيم فوكل إن النساء الحوامل لا يحتجن إلى تناول أقراص الفيتامينات ما دمن يتبعن نظاماً غذائياً متوازناً، ولكنه نبه إلى أن ذلك لا ينطبق على حمض الفوليك الذى يحمى الجنين من تشوهات الجهاز العصبى، وعنصر اليود، إذ…

كيف تتعاملين مع بشرتك الحساسة

ان قدرتك على تصنيف بشرتك من اي نوع هي يساعدك في اختيار نظام العناية بها.. ومن هذه الاصناف نجد البشرة الطبيعية و البشرة الحساسة و البشرة الدهينة و البشرة الجافة و البشرة المركبة ..لكن سنهتم هذه المرة بالبشرة الحساسة و سبل علاجها و العناية…

البروتينات والفيتامينات عناصر أساسية فى الغذاء

طبيعة تناول الإنسان للأطعمة والمشروبات أى الروتين اليومى الغذائى هو السبب فى إصابته بالعديد من الأمراض، وهو السبب أيضا فى مدى توافر صحته والحفاظ عليها والقول بأنه يتمتع بصحة جيدة، لذا العناصر من الفيتامينات والبروتينات هى السبب وراء الحفاظ…

فوائد العنب

ليس العنب فاكهة لذيذة و حسب و انما هي أيضا غنية بالمعادن و الفيتامينات (الكالسيوم و البوتاسيوم والحديد والمغنيسيوم). لذلك استغلي نعمة الله علينا لتنتفعي أكثر ما يمكن من فوائدها : - العنب هو أحد مضادات الأكسدة الفعالة جدا. - بفضل…

أقنعة ربيعية رائعة لبشرتك

مع بداية فصل الربيع، تحتاج البشرة على أن تعتمد بشكل خاص على المنتجات الطبيعية، و قد أكد خبراء التجميل و أخصائيو الأمراض الجلدية أن استخدام الأقنعة الطبيعية من الفواكه و الخضروات يساعد على تنقية البشرة . قناع الخيار: اهرسي خيارة أو…

الموز للبشرة و الشعر

هل تعلمين أن الموز علاج لجفاف البشرة والشعر التالف ؟ إذ أن خصائصه كفاكهة غنية بالبوتاسيوم و الفيتامينات ، لديه القدرة على تنعيم الشعر و ترطيب البشرة . إستعماله للشعر : اهرسي الموز بالشوكة حتى تتحصلي على هريس ثم ضعيه على شعرك إما كقناع أو…

الفيتامينات ومصادرها

سيدتي حواء تعانين من نقص في إحدى الفيتامينات و تبحثين عن مصادره . إليك إذاً  قائمة الفيتامينات وأهم مصادرها الطبيعية والحيوانية : --> فيتامين ( آ – A ) – فيتامين النمو :   1- مصادره الطبيعية : الجزر – البندوره – البرتقال – المشمش…

ريق الحلزون ،أفضل مضاد للتجاعيد

هل تبحثين عن علاج طبيعي لإزالة التجاعيد و ندبات حب الشباب أو آثار الحروق التي على الوجه أو الجسم ؟ هل تبحثين عن علاج فعال  وطبيعي لإزالة علامات التمدد التي تكون عادة على الفخذين و الوركين و البطن و الثديين بسبب الحمل، أو تغيير الوزن أو…

الفيتامينات لبشرة مشرقة

بشرتك تحتاج إلى تغذيةٍ جيدةٍ و متوازنةٍ تماما كجسمك و حاجتها للفيتامينات ضرورية من أجل صحتها و نضارتها لذلك يجب عليك أن تفكري ببشرتك و أنت تأكلين و أن تختاري أطعمتك بعنايةٍ . لذلك من الضروري أن تكون لديك فكرة عن الفيتامينات المفيدة لبشرتك،…

نصائح لرموش جميلة طويلة

تتساقط الرموش باستمرار وتنمو من جديد ولكن يقل نمو الرموش مع التقدم في العمر وهناك بعض النساء يعانون من الرموش الخفيفة أو القصيرة ويردن الحصول على رموش كثيفة طويلة وجميلة لأنها تزيد من جمال وجاذبية العيون وبدلا من اللجوء الى استخدام الرموش…

زيت الخروع لرموش طويلة وكثيفة

يحتوي زيت الخروع على عدد كبير من الفيتامينات والمعادن التي تعمل على زيادة طول وكثافة الرموش كما أنها تعالج مشكلة تساقط الرموشى لذا اذا كنتي تريدين ان تتمتعي بطلة مميزة ورموش جذابة فلابد أن تستخدمي زيت الخروع. كيف تستخدمين زيت الخروع…