نصائح للنحيفات
قد تجد الكثيرات صعوبة في إنقاص وزنهن و تتمنين لو تستطعن التخلص و لو من كيلوغرام واحد من الدهون و لكن بالمقابل تحلم أخريات بأن… اقرأ المزيد »نصائح للنحيفات
قد تجد الكثيرات صعوبة في إنقاص وزنهن و تتمنين لو تستطعن التخلص و لو من كيلوغرام واحد من الدهون و لكن بالمقابل تحلم أخريات بأن… اقرأ المزيد »نصائح للنحيفات
إن كنت تعانين فقدان الشهية و تريدين أن تزيدي في وزنك فعليك بمفتحات الشهية الطبيعية حيث تعمل على جعلك تشتهين الطعام بطريقة طبيعية و آمنة… اقرأ المزيد »البصل و الكزبرة لفتح الشهية
تعاني أغلبية فتيات حواء من النحافة وهي من أهم الأسباب التي تؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية والجمالية أيضاً كتساقط الشعر وجفاف الجلد وغيرها .… اقرأ المزيد »7 وصفات طبيعية لزيادة الوزن
العديد من فتيات حواء تعانين من النحافة المفرطة لقلة اهتمامهن بغذائهن و لاعتمادهن على أطعمة يومية غير صحية ومشبعة ولعدم تخصيص الوقت الكافي للأكل مما… اقرأ المزيد »12 نصيحة إتبعيها لزيادة الوزن
“السليوليت” يظهر فى صورة تكتلات دهنية تحت الجلد تجعله يشبه قشرة البرتقال، وتعتبر الهرمونات هى المسئول الأول فى تكون السليوليت، وهو من الأعراض المنتشرة بين… اقرأ المزيد »أسباب وعلاج السليوليت
تتسائلين غالبا إذا ما كنت كنت بدينة للغاية أو نحيفة أكثر من اللازم ، إن الجواب الحازم يمكن أن يأتيك من حساب مؤشر كتلة الجسم… اقرأ المزيد »كيف تحسبين مؤشر كتلة جسمك (BMI)
غالبا ما نتحدث عن التخسيس وفقدان الوزن إلا أن هناك الكثيرات اللاتي يتمنين الحصول على كيلو زيادة في جسمهن ، و تماما كما السمينات تبقين متوترات… اقرأ المزيد »خميرة البيرة لزيادة الوزن
خبيرة التغذية العالمية “ايمي شابيرو” 20 نصيحة سريعة، تساعدك في الحصول على جسم رشيق بدون مجهود لا.. للحرمان! تنصحك خبيرة التغذية “ايمي شابيرو” بتناول كل… اقرأ المزيد »20 نصيحة سريعة لإنقاذ وزنك بدون مجهود
بعض الفتيات والنساء تعاني من النحافة وفقدان الوزن مما يجعلها تبدو شاحبة وضعيفة وسهلة الإجهاد لأقل عمل , لذلك نقدم لكِ مجموعة من النصائح لتساعدك… اقرأ المزيد »طرق سهلة لزيادة وزنك
كشف بحث علمي جديد أن الحمل يؤثر على سمنة المرأة لعقود قادمة من حياتها، ولكن حرص المرأة على إرضاع طفلها من الثدي يكون له تأثير… اقرأ المزيد »الرضاعة الطبيعية.. تقي من السمنة على المدى الطويل
تحدثنا من قبل عن الأغذية التي تساعد في القضاء على النحافة وزيادة الوزن والأن لنتعرف على المشروبات التي تزيد من وزنك وتستمتعي بها في نفس… اقرأ المزيد »مشروبات تخلصك من النحافة
النحافة تعد مرض كالبدانة واذا كنتي تريديت التخاص من النحافة لابد أن تتناولي الطعام الذي يحتوي على سعرات حرارية عالية حتى تزيدي في الوزن ولابد… اقرأ المزيد »كيف تزيدين وزنك وتفتحين شهيتك؟
الأكل ليلا يؤدي إلى زيادة الوزن، فمعدل الأي ينخفض في المساء، ونشاط الإنسان يقل، مما يؤدي إلى تراكم الدهون من الأطعمة المتناولة بالليل، وللتغلب على… اقرأ المزيد »كيف تقلعين عن عادة الأكل ليلا؟
الحصول علي جسم رشيق هو حلم كل امرأة, كما أن الوزن المثالي يقي من الكثير من الامراض مثل السكري والام الظهر وغيرها من مشاكل السمنة… اقرأ المزيد »نصائح فعالة لفقدان الوزن
لابد أن تتدربي تدريجيا لتقللي شهيتك للطعام ,لأنك إذا توقفتِ عن تناول الكميات التي اعتدتِ تناولها فجأة فلن تصمدي كثيرا قبل أن تفقدي صبرك وعزيمتك.… اقرأ المزيد »5 نصائح للوصول إلى الوزن المثالي