تصفح الوسم

الخضروات

بالفيديو: مشط معدني لتقطيع الخضروات في المنزل

يستغرق تقطيع الخضار الكثير من الوقت هذا بالإضافة إلى الفوضى الناتجة عن ذلك في المطبخ. ولكن ليس بعد الآن عزيزتي فقد تم ايجاد طريقة بسيطة ستساعدك على القيام بذلك في وقت قياسي كما ستتحصلين على شرائح متناسقة من الخضار، حيث قام أحد الناشطين…

جدول السعرات الحرارية للخضروات

تعرفي معنا سيدتي حواء اليوم كيف يمكنك ان تقومي بالموازنة بين الخضار و الوجبة الخاصة بك .سنقدم لك السعرات الحرارية للخضار الشائع اكلها و ذلك تدريجيا من الخضروات التي تحتوي على اقل  سعرات حرارية الى الخضروات التي تحتوي على اكثر سعرات حرارية .…

تناولي الخضروات وتخلصي من الوزن الزائد

تحتوي الخضروات على الكثير من الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم, كما أن تناول الخضروات يساعد في الحفاظ على وزن الجسم ورشاقته, وترجع أهمية الخضروات إلي: 1. تحتوي الخضروات على نسبة صغيرة من الدهون. 2. الخضروات منخفضة السعرات الحرارية. 3.…

فطيرة ملفوفة محشوة بالخضروات

1 الحشو زيت زيتون كوسى و فلفل ألوان مقطع مكعبات صغيرة بصل مقطع صغير زعتر جاف ملح و فلفل جبن موتزاريلا مبشور 2 العجين 1 ملعقة صغيرة خميرة 4/1 كوب ماء دافئ 2 ملعقة صغيرة سكر 4 كوب دقيق عادي 2/1 كوب زيت خضروات 3 بيض 1 كوب لبن…

ارز بالخضروات و الكاري

3 أكواب ارز ابيض مستوي من قبل معلقة زيت عباد الشمس بصلة مبشورة مرقة خضار خضروات مستوية مثل الجزر و البسلة و ذرة حلوة و ممكن بروكولي كاري و كركم أو بهارات أرز حسب الرغبة 1. ممكن تستخدمي ارز ابيض متبقي من اليوم اللي قبله. 2. في وعاء…

النوكي مع الخضروات

ملعقة كبيرة زيت زيتون ٢ كوسة مقطعة قطع صغيرة ٢ فص ثوم ملح وفلفل ٤٥٠ جرام طماطم مقسمة ١ عبوة نوكي مجمد ١/٤ كوب ريحان مقطع ٢ ملعقة كبيرة جبن مبشور ١ ملعقة كبيرة زبد ٢ ملعقة صغيرة عصير ليمون ١- في مقلاة كبيرة، سخني الزيت وحمري الكوسة…

الأرز بالخضروات والبيض المحمر

٣٥٠ جرام، أرز طويل الحبة، مسلوق ٤ ملعقة كبيرة صوص محار ٢ ملعقة كبيرة صوص صويا ٣ بيض، مخفوق ٤ ملعقة كبيرة زيت طهي ٢ ملعقة كبيرة، جزر مبشور ٤ ملعقة كبيرة بزلاء، مسلوقة ١ بصل أخضر، مقطع شرائح ٢ فص ثوم، مبشور ملح وفلفل ١- سخني قليل من…

حمية الجريب فروت

ظهرت هذه الحمية لأول مرة في الثلاثينات في الولايات المتحدة الأميركية ، و هي تعمد بشكل أساسي على تناول فاكهة الجريب فروت التي تحتوي على انزيمات خاصة يعتقد أنها تحرق الدهون في الجسم ، و تشتمل على تناول بعض أنواع الخضروات و القليل من الروتين .…

تخلصي من مشكلة جفاف الشعر

تعاني الكثير من السيدات من مشكلة جفاف الشعر وحتي تتخلصي من تلك المشكلة لابد أن تهتمي كثيرا بترطيب الشعر وتناول غذاء صحي متوازن بالأضافة الى حماية الشعر من العوامل البيئية الضارة. حلول عملية للتخلص من الشعر الجاف: أولا: إشربي لترين من…

طاجن اللحم و الخضروات

500ج لحم غنم، قطع متوسطة فاصوليا خضراء فاصوليا بيضاء فاصوليا كدني حمراء طماطم مقشرة و مقطعة 4/1 كوب زيت 1 بصلة، مفرومة 3 فص ثوم، مدقوق 2 ملعقة طعام بقدونس، مفروم 2 ملعقة طعام بهار حلو 2 ملعقة طعام ملح 1 ملعقة طعام صلصة الورشيتر…

احمي بشرتك من التجاعيد

يمكنك حماية بشرتك ضد التجاعيد بإتباع الخطوات التالية : 1 ) كلي الخضروات وخاصة الجزر و القرنبيط يوميا لأنها تحتوي على الكثير من فيتامين A . 2 ) كلي أي نوع من الفواكه و خاصة التفاح ، لأنها توفر الحيوية والنقاء لبشرتك . 3 ) لا تدخني ،…

الدجاج بالكاجو والخضروات

كوب ماء. 2 مكعب مرقة دجاج. 0.25 كوب زيت. 0.5 كوب الكاجو. 2 جزرة جزر شرائح طويلة. 0.25 كوب صلصة الصويا. 2 رأس فليفلة خضراء مقطعان إلى شرائح طويلة. ملعقة الزنجبيل المبشور. كيلو غرام دجاج خالي من الجلد. 0.5 ملعقة صغيرة…